Tefal

Rubrika: Oběd

  • Filet ze pstruha, zapečené avokádo se zeleninou, rozmačkaná mrkev, bylinkový olej #tefalfitmenu

    Filet ze pstruha, zapečené avokádo se zeleninou, rozmačkaná mrkev, bylinkový olej #tefalfitmenu

    Postup Ryba: 

    Filet ze pstruha si nasolíme a nakořeníme, (můžeme pokapat citronovou šťávou) a dáme do Easy Fry Grill & Steam na program ryby.Zapečené avokádo:Papriku a mrkev nakrájíme na kostičky, které smícháme s olivovým olejem, solí a pepřem. Avokádo si očistíme, zbavíme pecky a naplníme nachystou paprikou a mrkví. Dáme zapéct na režim gril na cca 10 minut.

    Mačkaná mrkev:

    Mrkev si očistíme, nakrájíme na kolečka a vložíme do EFGS na program Steam na 15 minut. Po dokončení přidáme sůl, pepř a rozmačkáme vidličkou.Bylinkový olejDo mixéru si nalijeme olivový olej, přidáme bylinky podle chuti, sůl, pepř a česnek a rozmixujeme do hladka.Já jsem na bylinkový olej použil tymián, petrželovou nať a bazalku.

    {products|82_114_110}

  • Grilované kuřecí paličky, růžičková kapusta s bylinkami, pečené brambory, omáčka z červené papriky #tefalfitmenu

    Grilované kuřecí paličky, růžičková kapusta s bylinkami, pečené brambory, omáčka z červené papriky #tefalfitmenu

    Postup:

    Stehna

    Kuřecí stehna očistíme od kosti, abychom  neměli kůži na nožicce. 
    Potřeme je marinádou, kterou si připravíme z oleje, červené sladké papriky, soli a pepře. Dáme péct do Easy Fry Grill & Steam na program kuře.
    Růžičková kapusta
    Růžičkovou kapustu si očistíme a vložíme do EFGS na program Steam na 25  minut a v průběhu vaření přidáme tymián
    Brambory
    Brambory ve šlupce pečeme na programu Gril cca 15 minut.
    Omáčka z červené papriky
    Papriky si upečeme v EFOG. Po upečení oloupeme a rozmixujemem spolu se smetanou. Dochutíme solí a pepřem.

  • Španělská směs Paella s rýží – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Španělská směs Paella s rýží – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:Připravte si ingredience. Cibuli oloupejte a najemno nakrájejte. Rajče omyjte a nakrájejte. Kuřecí filety nakrájejte na kostičky. Do nádoby vložte chorizo, cibuli a papriku. Chorizo, cibuli a papriku osmahněte. Přidejte kuře a zamíchejte. Poté přidejte ostatní ingredience kromě mušlí. Osolte a znovu promíchejte. Doba vaření: 8 minut. Přidejte mušle. Dobře promíchejte a podávejte.DOBROU CHUŤ!{products|1}

    image.png
    image.png
    image.png

    Podrobnější informace o výživových hodnotách tohoto receptu najdete v aplikaci Kalorické Tabulky.

  • Srnčí hřbet na víně s černým rybízem a hruškami – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Srnčí hřbet na víně s černým rybízem a hruškami – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:Připravte si ingredience.Fialové brambory nakrájejte na 1cm kostičky.Ochuťte maso solí a pepřem.Do nádoby nalijte olej.Plátky masa osmahněte ze všech stran.Maso vyjměte.Vložte do nádoby brambory.Osolte a opepřete.Opékejte po dobu 1 minuty.Do nádoby nalijte červené víno a telecí vývar.Seškrábejte zbytky opečeného masa na dně nádoby. Přidejte ovoce, maso a koření.Doba vaření: 4 minuty.Nechejte maso 2 minuty odpočívat.Podávejte.DOBROU CHUŤ!{products|1}

    image.png
    image.png
    image.png
    image.png

    Podrobnější informace o výživových hodnotách tohoto receptu najdete v aplikaci Kalorické Tabulky.

  • Celozrnné těstoviny s uzeným tofu – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Celozrnné těstoviny s uzeným tofu – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:Připravte si ingredience. Do nádoby vložte těstoviny, tofu, vodu a sůl a promíchejte.Fazole flageolet a květák vložte nahoru bez míchání.Doba vaření: 9 minut.Přidejte smetanu, zamíchejte a podávejte.DOBROU CHUŤ!{products|1}

    image.png
    image.png
    image.png

    Podrobnější informace o výživových hodnotách tohoto receptu najdete v aplikaci Kalorické Tabulky.

  • Sladkokyselá vepřová žebírka – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Sladkokyselá vepřová žebírka – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:Připravte si ingredience.Do nádoby nalijte olej.Opečte žebra ze všech stran.Přidejte cibuli a papriku.Přidejte sójovou omáčku, rýžový ocet, cukr, pomerančovou šťávu a zázvor.Přidejte pepř.Doba vaření: 20 minut.Žebra pokapejte omáčkou, podávejte s bílou rýží.DOBROU CHUŤ!{products|1}

    image.png
    image.png
    image.png
    image.png
    image.png

    Podrobnější informace o výživových hodnotách tohoto receptu najdete v aplikaci Kalorické Tabulky.

  • Shakshuka s vejci – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Shakshuka s vejci – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:Připravte si přísady.Nalijte olej do hrnce.Osmažte cibuli, česnek a papriky.Přidejte římský kmín a polovinu bylinek.Přidejte drcená rajčata a vodu.Promíchejte.Vaření v tlakovém hrnci.Opatrně rozklepněte vejce na povrch.Počkejte 5 minut a poté podávejte s bylinkami.DOBROU CHUŤ!TIP:Po uvaření použijte režim opékání k urychlení doby vaření vajec. Tento pokrm podávejte s jemně nasekanou bazalkou. V létě můžete použít také šťavnatá sezónní rajčata. {products|1}

    image.png
    image.png
    image.png
    image.png

    Podrobnější informace o výživových hodnotách tohoto receptu najdete v aplikaci Kalorické Tabulky.

  • Indické zelené kari s fazolemi mungo a rýží – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Indické zelené kari s fazolemi mungo a rýží – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:

    Připravte si přísady.
     
    Vložte všechny přísady kromě pistácií do hrnce a důkladně promíchejte, aby se kari pasta a pistáciová pasta dobře smíchaly.

    Příprava v tlakovém hrnci: 7 minut.

    Podávejte ozdobené pistáciemi.

    DOBROU CHUŤ!

    POZNÁMKA:

    Tento recept můžete samozřejmě také připravit se žlutou nebo červenou kari pastou. Pokud vám to čas dovolí můžete osmažit cibuli na malém množství oleje nebo ji nechat zkaramelizovat přidáním trochy cukru.

  • Indická rýže Biryani – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Indická rýže Biryani – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:

    Připravte si ingredience.

    Do nádoby nalijte olej.

    Přidejte koření a lilek.

    Restujte po dobu 5 minut.

    Přidejte cibuli, zelené fazolky, rozinky a hrášek.

    2 minuty povařte.

    Přidejte sůl.

    Odložte stranou.

    Do nádoby přidejte rýži a dvojnásobné množství vody.

    Přidejte šafrán.

    Přidejte sůl.

    Doba vaření: 5 minut.

    Přidejte vařenou zeleninu a pistácie.

    Zamíchejte.

    Podávejte s masem nebo rybou.

    DOBROU CHUŤ!

  • Rybí krokety – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Rybí krokety – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:

    Připravte si ingredience.

    Najemno nasekejte petržel.

    Smíchejte rozmixovanou rybu s petrželí.

    Vytvarujte dvě krokety na osobu.

    Obalte ve strouhance.

    Přidejte koření.
     
    Rozpusťte máslo. 

    Rybí krokety opečte ve dvou dávkách.

    Odložte je stranou.

    Do nádoby nalijte citronovou šťávu.

    Přelijte krokety omáčkou ze šťávy.

    Vložte je do parního koše.

    Do nádoby vložte koš a 200 ml vody. 

    Doba vaření: 5 minut. 

    Dejte krokety na talíř. 

    Polijte je šťávami z vaření. 

    Podávejte.

    DOBROU CHUŤ!