Tefal

Blog

  • Fitness recepty – kompletní #tefalfitmenu od šéfkuchaře Martina Kolníka

    Fitness recepty – kompletní #tefalfitmenu od šéfkuchaře Martina Kolníka

    Hubnutí, víc pohybu, nebo jednoduše zpevnění a vyrýsování postavy jsou tradičními tématy novoročních předsevzetí, které si donekonečna stanovujeme, ovšem bez valného výsledku. Jak si s nimi lépe poradit, abychom je ideálně udrželi až do příchodu dalšího roku? Šéfkuchař Martin Kolník připravil celodenní menu s fitness recepty, které vás po Vánocích vrátí do formy.

    Dostat se na optimální váhu dnes už nesouvisí jenom s krásnou a štíhlou linií, ale především s dlouhodobě udržitelnými stravovacími návyky, pomocí kterých se dostanete na svojí optimální váhu, posílíte imunitní systém a rozjasníte pleť, a posílíte vlasy i nehty. Zkrátka se dostanete do skvělé zářivé kondice. Rozhodně je dobré vytvořit si plán hubnutí, který pro nás bude příjemný a dokážeme jej naplnit. Není nic horšího než nasadit laťku tak vysoko, aby nás naše frustrace odradila od jakékoliv změny. 

    Úprava jídelníčku je tím nejdůležitějším faktorem během hubnutí. „Pitný režim, konzumace ovoce, zeleniny, luštěnin a libového masa, omezení tuků a soli je základ každého efektivního hubnutí. Samozřejmě úprava potravin je velice důležitá a často vás odradí složitá příprava jídel. Nyní ale existuje spousta pomocníků v kuchyni, kteří doslova vše zařídí za vás. Ideálními partnery během shazování nadváhy mohou být multifunkční produkty, které nabízí celou škálu zdravých příprav pokrmů, bez nutnosti přidávat velké množství tuků,“ říká nutriční specialista Petr Havlíček. Například Easy Fry Grill & Steam nebo Easy Fry Oven & Grill značky Tefal jsou kompaktní designové spotřebiče, které v sobě kombinují hned několik funkcí zdravé úpravy jídla: pečou, grilují, fritují horkým vzduchem a vaří v páře. _

    Suroviny lze upravovat s malým nebo vůbec žádným množstvím tuku, na kvalitě jídel to však neubírá. Naopak, hranolky nebo kuřecí nugety v horkovzdušné fritéze jsou vynikající a rozhodně jsou co do množství kalorií a nežádoucího cholesterolu na minimálních hodnotách. Easy Fry Grill & Steam má navíc funkci vaření v páře, s objemem nádrže 1,1 l poskytuje až 85 minut nezávislého provozu!

    Fitness recepty podle šéfkuchaře Martina Kolníka

    Grilované kuřecí paličky, růžičková kapusta s bylinkami, pečené brambory, omáčka z červené papriky

    Filet ze pstruha, zapečené avokádo se zeleninou, rozmačkaná mrkev, bylinkový olej

    Plněná krůtí roláda s bazalkou a mozzarellou, pečená dýně, žampionové ragú

    Brownies z červené řepy

    Správná skladba jídelníčku je dalším důležitým bodem zdravé diety, kombinace grilované nebo dušené zeleniny s pečeným masem je top a se zmíněnými pomocníky v kuchyni se může stát denní rutinou. S trochou olivového oleje vykouzlíte jídlo, na kterém si bude pochutnávat celá rodina nebo parta přátel. 

    Se zdravou stravou jdou kila dolů sama, abychom byli dokonale fit, nesmíme zanedbávat ani pohyb na čerstvém vzduchu. Ten okysličuje organizmus a napomáhá správné funkci srdce a cév. A dostatek času pro pobyt venku nám zajistí Easy Fry Grill & Steam, Easy Fry Oven & Grill – v nich se jídlo upraví za zlomek času oproti jiným spotřebičům, nemusí se nahřívat, vaří již od okamžiku zapnutí zvoleného programu. Méně času v kuchyni, více času v pohybu venku s přáteli a rodinou. Takový by měl být celý rok 2022.

    A když krásní, tak se vším všudy! Budeme se skvěle cítit, ale i perfektně vypadat, k tomuto novému pocitu určitě patří i dokonalý outfit. Máme pro vás tip, který vám opět ušetří čas a vaše šaty připraví za vás – bez žehlení. Tefal Care For You, samožehlící skříň, která nejen vyrovná každý záhyb na košili či halence, ale také prádlo zbaví zápachu silou páry a dezinfikuje UV zářením, čímž eliminuje 99,99 % bakterií, virů a nežádoucích látek.

    Den s Tefalem – Iveta Kořínková a výživový poradce Petr Havlíček #TefalFitMenu

    Iveta Kořínková: „Měla jsem možnost vyzkoušet horkovzdušnou fritézu Tefal Easy Fry Grill & Steam a výsledek byl naprosto ohromující .
    Inspirovala jsem se fit recepty od Martina Kolnika . A jeden z nich jsem převařila a musím říct že díky této horkovzdušné fritéze to byla naprostá hračka.
    Dalším skvělým pomocníkem je samožehlička Tefal Care For You,
    se kterou jsem si v mezičase vyžehlila outfit na natáčení a vydezinfikovala hračky Olí.
    Více času na rodinu a na sebe, to nás baví. “

    Chcete vyhrát Easy Fry Grill & Steam?
    Inspirujte se a sledujte profil na Instagramu @tefalcz, vyfoťte Fit recept označte #TefalFitMenu a vyhrajte!

    {products|82_114_110}

  • Ingenio – chytré nádobí na indukci i do trouby

    Ingenio – chytré nádobí na indukci i do trouby

    Hledáte kvalitní sadu nádobí, která dobře zapadne do skříně, do myčky, do trouby, do ledničky nebo na sporák? Vyzkoušejte řadu kvalitního stohovatelného nádobí Tefal Ingenio, které se díky odnímatelné rukojeti vejde všude. Chcete vědět, jak toto chytré nádobí s odnímatelnou rukojetí konkrétně využít v kuchyni? Máme pro vás několik praktických tipů.

    Při vaření v chytrém nádobí Tefal vám stačí jedna rukojeť

    Z varné desky do trouby, na stůl a do chladničky. Právě takto můžete pracovat se sadou chytrého nádobí Tefal Ingenio. Na tuto sadu nádobí smart obsahující inteligentní hrnce a pánve s nepřilnavou úpravou vám totiž stačí jedna odnímatelná rukojeť, kterou lze mezi jednotlivými kusy nádobí Ingenio jednoduše přecvakávat. S nosností až 10 kilogramů vás přitom rukojeť nezradí ani při pořádném guláši.
    Při jakých receptech oceníte multifunkčnost chytrého nádobí Tefal Ingenio? Jde hlavně o pokrmy, které nejprve vyžadují úpravu na pánvi či v hrnci a které se následně dopékají v troubě. Pokud si chcete připravit třeba delikátní vepřovou panenku, nejprve ji zprudka orestujte ze všech stran na pánvi s rozpáleným olejem. Následně pánev vložte do trouby, odcvakněte z ní odnímatelnou rukojeť a vepřovou panenku pečte zhruba 15 minut do doby, až z ní začne vytékat čirá šťáva. Na pánev následně opět nacvakněte rukojeť a hotový pokrm můžete ihned servírovat. 

    Sada chytrého nádobí Ingenio je stohovatelná a šetří místo

    Díky tomu, že má chytré nádobí Tefal Ingenio odnímatelnou rukojeť, velmi snadno jej naskládáte do lednice nebo myčky nádobí. Před umýváním inteligentních hrnců a pánví však nezapomeňte rukojeť odcvaknout i z jiného důvodu. Do myčky totiž tato rukojeť rozhodně nepatří.
    Co dalšího v případě chytrého nádobí Tefal Ingenio určitě oceníte? Toto nádobí smart je stohovatelné, což znamená, že jednotlivé inteligentní hrnce a pánve Ingenio pohodlně naskládáte do sebe a odnímatelnou rukojeť jednoduše položíte vedle. Tato vlastnost chytrého nádobí Tefal vám v kuchyňské lince ušetří spoustu místa.

    Chytré nádobí Ingenio je vhodné na indukci i do trouby

    S chytrým nádobím Tefal můžete vařit kdekoliv se vám zlíbí. Tato všestranná sada nádobí je totiž kompatibilní se všemi druhy sporáků. Tedy se sklokeramickou deskou, elektrickou plotýnkou, plynovým sporákem i s indukcí. A když z nádobí odcvaknete rukojeť, svůj oblíbený pokrm si připravíte i v troubě.
    A jak chytré nádobí Tefal Ingenio čistit? Postačí ruční mytí v jarové vodě pomocí jemné houbičky. Po odcvaknutí rukojeti jej však můžete vložit také do myčky nádobí. Díky odolnému a nepřilnavému povrchu Titanium Mineralia se toto inteligentní nádobí nejen snadno čistí, ale má i dlouhou životnost. Vzhledem k záruce 10 let se chytré nádobí Tefal Ingenio stane zaručeně vaším nejoblíbenějším parťákem při vaření.
  • Vánoční štědrák, jablkovo skořicový krém, perníková zmrzlina – vánoční recept od šéfkuchaře Martina Kolníka #tefalvanocnimenu

    Vánoční štědrák, jablkovo skořicový krém, perníková zmrzlina – vánoční recept od šéfkuchaře Martina Kolníka #tefalvanocnimenu

    Pomocí Masterchef Grande si připravíme kynuté těsto (mouka, mléko, droždí, cukr, žloutek) a necháme nakynout.
    Mezitím si připravíme náplně:
    Povidlová – povidla, vanilkový cukr
    Tvarohová – tvaroh, sníh z bílků, žloutek, citron, rozinky
    Maková – mletý mák, máslo, cukr

    Těsto si rozdělíme na tři části, naplníme náplněmi a dáme péct do Cook4me+ s Extra Crisp Lid na 180 stupňů na 25 minut.
    Jablka si očistíme, nakrájíme, přidáme skořici a dáme do Cook4me+ na program jablka na 5 minut.
    Po uvaření rozmixujeme.
    Smetanu si svaříme se žloutky na 70 stupňů, přidáme perníkové koření, necháme vychladnout a dáme do mrazáku.

  • Kapr na bílém víně, kyselé brambory na jehličí, marinovaná domácí zelenina, pečená skořice – vánoční recept od šéfkuchaře Martina Kolníka #tefalvanocnimenu

    Kapr na bílém víně, kyselé brambory na jehličí, marinovaná domácí zelenina, pečená skořice – vánoční recept od šéfkuchaře Martina Kolníka #tefalvanocnimenu

    Kapra si očistíme a nakrájíme na podkovičky (my máme filety).
    Filety opečeme v Cook4me+ na programu ryby a mořské plody, podlijeme bílým vínem a připravíme v páře po dobu 4 minut.
    Přidáme sůl, pepř, citron, česnek a dusíme.
    Předvařené brambůrky si nakrájíme na půlky, přivážeme na větvičky jehličí a opečeme v Cook4me+ (režim manuální nastavení, klasické vaření, opékání) po dobu 3 minut.
    Po opečení dochutíme solí a přidáme ocet.
    Zeleninu použijeme domácí nakládanou/marinovanou, je na každém, jakou si zvolí.
    Postup na marinovanou zeleninu mám takový, že si očistím zeleninu, vložím do sklenice a zaleju před vařením octem s vodou, solí, novým kořením, černým pepřem a nechám odstát.
    Ideálně minimálně týden, takto nechat v nálevu naloženou.
    Skořici rozmixujeme na prach v Mastechef Grande (mixovací nádoba s noži)

  • Tatarák z uzeného pstruha, pečená cibule, domácí brioška s perníkovým kořením – vánoční recept od šéfkuchaře Martina Kolníka #tefalvanocnimenu

    Tatarák z uzeného pstruha, pečená cibule, domácí brioška s perníkovým kořením – vánoční recept od šéfkuchaře Martina Kolníka #tefalvanocnimenu

    Uzeného pstruha si nakrájíme na drobné kousky, zamícháme sůl, černý pepř, citron a kopr.
    Přidáme olivový olej, promícháme a dáme na chvilku do ledničky.
    Cibuli vložíme v misce do Cook4me+, přiklopíme přídavným zařízením Extra Crisp Lid a nastavíme na 180 stupňů po dobu 20 minut.
    Po upečení necháme cibuli vychladnout a očistíme.
    Na briošku si připravíme kynuté těsto tak, že smícháme mouku, droždí, máslo, cukr a hněteme v Masterchef Grande (metlička na těsto). Vytvarujeme briošky a pečeme v Cook4me+ s přídavným zařízením Extra Crisp Lid na 170 stupňů 25 minut.

  • Vánoční menu podle šéfkuchaře Martina Kolníka – recepty #tefalvanocnimenu

    Vánoční menu podle šéfkuchaře Martina Kolníka – recepty #tefalvanocnimenu

    Venku chvíli sněží, prší, pak mrzne, a nakonec přijde obleva. Všechno se za okny našich domovů mění tak rychle, že mnohdy ani změny nestihneme sledovat. Domů jsme si nastěhovali celou kancelář a několik školních tříd našich dětí nebo jsme naopak docela sami a odkázáni na kontakt s nejbližšími skrze modravé displeje a monitory. Více než kdy jindy se těšíme na Vánoce, které jsou letos tolik jiné, ale přesto stále stejné. Kuchyně se rozvoní domácím cukrovím, vánočkou, houbovým kubou nebo smaženým kaprem, a my budeme s těmi, které milujeme, protože Vánoce jsou tam, kde jsme doma.

    Vánoce bez pochyb patří k těm nejkrásnějším svátkům v roce, na které se všichni připravujeme a těšíme. Počínaje velkým úklidem našich domovů, přes vánoční výzdobu, až po nákup vánočních dárků, pečení cukroví a příprav svátečního menu. Nejdůležitějším momentem je štědrovečerní večeře, jejíž obsah již stovky let vychází z tradic našich předků, které si každý z nás upravil podle svých představ a hlavně chutí. Pojďte si společně s námi připravit slavnostní večeři a prohloubit tak nejkrásnější tradici, díky které se všichni sejdeme u jednoho stolu.

    Doporučení výživového poradce Petra Havlíčka:

    Den se značkou Tefal s Eliškou Bodišovou @Fit_stepbystep1

    Stáváme opravdu brzo, už po 5 hodině. Snídani začínáme jak kdy, nejoblíbenější jsou u nás palačinky, lívance, vajíčka, kuličky s mlékem nebo klasické pečivo, nebo třeba obyčejné rohlíky s máslem. Po snídani uklízíme a následně vyrážíme ven. K obědu si uvaříme většinou dobrotu v Cook4me+, díky němuž je vše rychle hotovo a já se můžu věnovat holčičkám. Konečně přichází Beátky odpolední šlofíček a já můžu nerušeně pracovat. Ke svačince volíme jogurt, přesnídávku, piškoty nebo tousty. Odcházíme na kroužky a po návratu si dáváme něco dobrého na zub. Beátka v kočárku křupky, Emm a já většinou banán nebo nějakou tyčinku. Doma si hrajeme a v podvečer začínáme chystat společně rodinnou večeři.  Každý den #vecerimespolecne 

    Vánoční recepty podle šéfkuchaře Martina Kolníka

    TEFAL TIP


    Skvělý pomocník digitální     multifunkční hrnec Cook4me+ (CY851130),připravíte si jen ingredience a on uvaří za vás! Stisknutím knoflíku jednoduše vyberete jeden ze 150 nahraných receptů pro předkrmy, hlavní jídla a dezerty, nebo si nastavíte vaření podle konkrétní ingredience. Pokud budete chtít, můžete přejít na ruční ovládání a připravit si vlastní recept pomocí jednoho ze šesti režimů, které jsou k dispozici: tlakové vaření, vaření v páře (včetně koše), program opékání, vaření, mírné vaření nebo ohřívání.  Ať už máte chuť na omáčky, rizoto, či sladký dezert, Cook4me+ hravě zvládne vše. Přístroj vás pomocí intuitivního digitálního displeje provede během vaření jednotlivými kroky. Většinu receptů z nabídky uvaříte s Cook4me+ do 15 minut. Je tedy ideální pro rychlé večeře. Sám odhadne správnou dobu vaření podle hmotnosti a počtu porcí. Díky možnosti odloženého startu si můžete přípravu jídla naplánovat dle vaší potřeby. Multifunkční hrnec umí udržet jídlo v teple, dokud nebude čas oběda či večeře. K dispozici je i praktické tlačítko „oblíbené“, díky kterému budete mít nejčastěji připravované pokrmy na dosah ruky. Mísu i parní koš umyjete v myčce.

    Novým naprosto neodolatelným doplňkem multifunkčního hrnce Tefal Cook4me+ je novinka Tefal Extra Crisp Lid (EY150800). Je kompatibilní se všemi jeho modely a disponuje 4 automatickými funkcemi a 1 manuálním režimem určeným pro přípravu vlastních receptů. V Cook4me+ teď kromě vaření můžete dokonce i péct, grilovat, opékat a horkovzdušně smažit. Technologie Extra Crisp se postará o výtečné a křupavé výsledky u široké škály pokrmů. Na víku můžete dokonce ve vteřině přepnout programy, například z vaření na grilování, a tím docílit krásně jemného pokrmu uvnitř a úžasně křupavého na povrchu. Jeho součástí je rychlé předehřívání, u kterého se prokázalo, že je o 30 % rychlejší oproti klasickým troubám. Tefal Extra Crisp Lid (EY150800) navíc umožňuje pokrmy připravit jen na kapce oleje, či úplně bez jeho použití a je velmi snadno omyvatelný.

    Opravdovým pomocníkem, bez kterého se zkrátka neobejdete, je kuchyňský pákový robot Tefal Masterchef Grande (QB813D38). Poradí si i se složitými kulinářskými úkoly od šlehání, mixování, strouhání, hnětení, odšťavňování až po mletí masa. Masterchef Grande je vybaven motorem o příkonu 1500 W a mísou o objemu 6,7 litru, ve které zvládnete najednou zpracovat až 2,6 kg těsta. Kuchyňský robot Masterchef Grande ocení i každý domácí cukrář. Při míchání se hlava robotu a míchací nástavec pohybují opačným směrem proti sobě, což zajišťuje rychlé výsledky a jednolité těsto. Díky technologii Flex Whisk zajistí šlehací metla dokonalý nadýchaný sníh z jediného vejce, hnětací hák z litého kovu pomůže připravit ta nejhutnější slaná i sladká těsta. Příslušenství z nerezové oceli obsahuje struhadla a kráječe pro různou hrubost zpracování, mixovací nástavec o objemu 1,5 l, hnětací hák, šlehací metlu, metlu a mlýnek na maso. Mixér využijete k přípravě lahodných smoothies, koktejlů nebo na drcení ledu.

  • Jak připravit vánoční jídla zdravěji?

    Jak připravit vánoční jídla zdravěji?

    Chcete prožít letošní vánoční svátky zdravěji? Poradíme vám, jak si na Vánoce neodepřít smaženého kapra nebo oblíbený řízek a jak si tyto tradiční pokrmy připravit zdravou formou. Chutné, ale zároveň zdravé stravování o Vánocích je zárukou toho, že během svátků nepřiberete jediný kilogram.

    Jíme zdravě o Vánocích: Je to vůbec možné?

    Vánoční svátky jsou časem klidu a pohody, které každý z nás nejraději tráví se svými blízkými. Toto nejkrásnější období roku se však pojí také se spoustou dobrého, ovšem nezdravého jídla. Ať už jde o vánoční cukroví, smaženého kapra, kuřecí či vepřové řízky nebo bramborový salát.

    Vánoce ovšem nemusí být pouze o vysokém příjmu kalorií. Co se tak zaměřit na zdravé stravování o Vánocích, ale zároveň si neodpustit vánoční cukroví, smaženého kapra či řízky? Připravte si zdravější verzi těchto pokrmů, díky kterým proplujete Vánoci ve formě a bez zbytečných kilogramů navíc. 

    Příprava vánočních jídel bez tuku: V hlavní roli horkovzdušná fritéza od Tefalu

    Jak si užít Vánoce zdravě, a přitom si neodepírat oblíbené smažené pokrmy? Odpovědí na tuto otázku je  horkovzdušná fritéza Easy & Steam od Tefalu, ve které připravíte klasická jídla bez tuku. A to zejména kapra smaženého bez oleje, hranolky z brambor bez tuku nebo křupavé řízky bez tuku.

    Jak vůbec horkovzdušná fritéza Easy & Steam od Tefalu funguje? Tato fritéza určená nejen na hranolky bez oleje pracuje na principu cirkulujícího horkého vzduchu. Své oblíbené vánoční pokrmy v ní připravíte bez jediné kapky oleje. Pokud tedy chcete brát ohledy na své zdraví také o Vánocích, zůstat přes svátky v kondici a udržet si štíhlou linii, horkovzdušná fritéza od Tefalu je pro vás tím pravým pomocníkem.

    Když k přípravě svých oblíbených jídel použijete horkovzdušnou fritézu, rozhodně se nemusíte vzdát svých oblíbených chutí. Smažený kapr, hranolky bez tuku nebo kuřecí řízek bez tuku totiž chutnají stejně, jako byste je připravovali v klasické fritéze nebo na pánvi s vysokou vrstvou oleje. Ten zásadní rozdíl tedy není v chuti, ale v obsahu kalorií.

    Zdravé stravování o Vánocích: Vyzkoušejte tyto recepty

    Abyste si užili Vánoce zdravě a zároveň se nemuseli vyhýbat svým oblíbeným svátečním pokrmům, máme pro vás několik tipů na zdravé recepty, které velmi snadno připravíte v horkovzdušné fritéze Easy & Steam od Tefalu. O které recepty se konkrétně jedná?

    Smažený kapr bez oleje

    Potřebujete:
    ✔ kapří filety
    ✔ polotučné mléko
    ✔ sůl
    ✔ hladkou mouku
    ✔ rozšlehané vejce
    ✔ strouhanku

    Postup:
    Vykuchaného kapra, kterého jste naporcovali na filety, naložte do mléka a dejte přes noc do ledničky. Kapří maso se díky tomuto fíglu zjemní, zbavíte jej nepříjemného rybího pachu a kapr smažený bez tuku bude ve výsledku velmi jemný a křehký.
    Kapří filety následující den vyjměte z mléka, nechte okapat a poté ze všech stran osolte. V dalším kroku kapra obalte v trojobalu – tedy v hladké mouce, rozšlehaném vejci a strouhance.

    Obaleného kapra vložte do koše horkovzdušné fritézy Tefal Easy & Steam a zvolte automatický program ryba. Díky tomuto postupu se můžete těšit na dozlatova usmaženého kapra, jehož maso se bude pod křupavou kůrčičkou doslova rozpadat.

    Bramborové hranolky bez tuku

    Potřebujete:
    ✔ brambory nakrájené na hranolky
    ✔ sůl
    ✔ kapku rostlinného oleje (volitelné)

    Postup:
    Brambory nakrájejte na úhledné hranolky a poté je dejte do koše horkovzdušné fritézy Easy & Steam od Tefalu. Tyto hranolky můžete (ovšem nemusíte) promíchat s kapkou rostlinného oleje. Na horkovzdušné fritéze na hranolky bez oleje zvolte automatický program hranolky. Už za několik minut si můžete pochutnávat na zdravých hranolkách z brambor bez tuku.

    Křupavé řízky bez oleje

    Potřebujete:
    ✔ kuřecí prsa
    ✔ sůl
    ✔ hladkou mouku
    ✔ rozšlehané vejce
    ✔ strouhanku

    Postup:
    Dali byste si kuřecí řízek bez tuku? V prvé řadě kuřecí prsa nakrájejte na stejně velké a široké plátky, které přes potravinovou fólii naklepejte mírně paličkou na maso. Kuřecí řízky poté z obou stran osolte a obalte v trojobalu – tedy v hladké mouce, rozšlehaném vejci a strouhance.
    A jak na samotné smažení řízků bez oleje? Obalené kuřecí maso vložte do koše horkovzdušné fritézy Easy & Steam a zvolte program kuře. Tato fritéza vám během chvíle připraví ty nejlepší řízky bez oleje, jaké jste kdy jedli.
  • Tabouleh s quinoou a pomeranči – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Tabouleh s quinoou a pomeranči – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:Připravte si přísady.Vložte quinou, vodu, ovocnou šťávu a trochu soli do hrnce.Doba vaření: 10 minut.Nechte vychladnout.Přidejte ostatní přísady.Nechte vychladit 1 hodinu. DOBROU CHUŤ!{products|1}

    image.png
    image.png
    image.png

    Podrobnější informace o výživových hodnotách tohoto receptu najdete v aplikaci Kalorické Tabulky.

  • Šunkové rolády s rýží – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Šunkové rolády s rýží – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:Připravte si ingredience.Ochuťte rajčatovou omáčku octem a medem.Uchovejte v chladu.Do nádoby vložte rýži, vodu, mrkev, kukuřici a sůl.Doba vaření: 11 minut.Přidejte sýr.Naplňte rolády horkou rýží.Podávejte s omáčkou.DOBROU CHUŤ!{products|1}

    image.png
    image.png
    image.png

    Podrobnější informace o výživových hodnotách tohoto receptu najdete v aplikaci Kalorické Tabulky.

  • Španělská směs Paella s rýží – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Španělská směs Paella s rýží – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:Připravte si ingredience. Cibuli oloupejte a najemno nakrájejte. Rajče omyjte a nakrájejte. Kuřecí filety nakrájejte na kostičky. Do nádoby vložte chorizo, cibuli a papriku. Chorizo, cibuli a papriku osmahněte. Přidejte kuře a zamíchejte. Poté přidejte ostatní ingredience kromě mušlí. Osolte a znovu promíchejte. Doba vaření: 8 minut. Přidejte mušle. Dobře promíchejte a podávejte.DOBROU CHUŤ!{products|1}

    image.png
    image.png
    image.png

    Podrobnější informace o výživových hodnotách tohoto receptu najdete v aplikaci Kalorické Tabulky.