Štítek: šetření

  • Snadné vaření a recepty “co dům dal”

    Snadné vaření a recepty “co dům dal”

    Využijte již nakoupené ingredience na maximum a neplýtvejte. Poradíme vám pár osvědčených tipů, jak elegantně zpracovat zbytky do nových receptů. Jak tedy zužitkovat například zbylé brambory, těstoviny nebo maso? Inspirujte se u nás!

    Vaření ze zbytků: Jaké ingredience využít?

    Řekněte stop plýtvání. Tepelně upravené potraviny, které vám zbydou od oběda nebo večeře, se pokuste ještě jednou zapracovat do chutného pokrmu. Tohoto přístupu se rozhodně nemusíte bát. Vaření ze zbytků totiž šetří vaši peněženku a předchází plýtvání. Jestli k němu také správně přistoupíte, recepty ze zbytků mohou být také nesmírně chutné.

    Zajímá vás, jakým způsobem vařit ze zbytků a jaké suroviny jsou k tomu vhodné? Připravit si můžete například recepty ze zbytků vařeného masa, vařené rýže, vařených brambor, těstovin, knedlíků nebo vařeného zelí. Heslo “Zachraň jídlo v kuchyni” může mít také sezonní charakter. V kuchyni tak můžete využít zbytky z grilování, zbylou sezonní zeleninu, ale také zbylé vánoční cukroví, které již nikdo nechce jíst.

    Recepty ze zbytků masa

    Hledáte recepty ze zbytků kuřecího masa, vepřového masa nebo recepty ze zbytků grilování? Ze zbylého masa si zkuste vytvořit například rychlé rizoto. Zbylé kuřecí maso chutná například v kombinaci s brokolicí a sýrovou omáčkou také v zapečených těstovinách. Pokud vám zbylo vepřové maso v pekáčku nebo se poohlížíte po receptech ze zbytků grilování, můžete si udělat také paštiku nebo pikantní pomazánku.

    Recepty ze zbytku vařené rýže

    Říkáte si, co se zbylou rýží? Pokud vám zbyla vařená rýže od oběda nebo od večeře, rychle a jednoduše z ní vykouzlíte hned několik slaných a sladkých receptů. Jaké recepty ze zbytku vařené rýže si můžete tedy připravit?

    Například jednoduchou rýžovou kaši, rýžové placičky nasladko či naslano, studený zeleninový salát s rýží, pečené papriky plněné rýžovou směsí nebo tzv. ošizené rizoto. Jak si ošizené rizoto připravit? Zbylou rýži ohřejte a přimíchejte do ní obsah plechovky kvalitního krůtího masa ve vlastní šťávě, sterilovaný hrášek a kapii. Hotové rizoto osolte, opepřete a podávejte zdobené strouhaným sýrem.

    Co ze zbytku vařených brambor

    Nevíte, co udělat se zbylými vařenými brambory? Připravte si z nich několik chutných receptů. A to například bramborový salát, krokety, bramborové placky, bramborovou pizzu, bramborové šišky s cukrem, mákem a máslem nebo třeba bramborovou omeletu.

    Taková bramborová omeleta je opravdová lahůdka! Stačí orestovat na pánvi nadrobno nakrájenou cibuli, kousky slaniny a přidat k nim zbylé brambory nastrouhané nahrubo. Po pár minutách tuto směs rovnoměrně zalijte rozšlehaným vejcem a dle chuti osolte. Pánev s omeletou překryjte pokličkou a počkejte, než bude omeleta zcela hotová. Následně tuto dobrotu podávejte s nasekanou petrželkou a zeleninovou oblohou.

    Recepty ze zbytků těstovin i zbytků sýra

    Zbyly vám vařené těstoviny a říkáte si, že je velká škoda je vyhodit? Zužitkujte je na další báječné recepty ze zbytků, na kterých si pochutná celá vaše rodina! Zamilujete si například studený těstovinový salát s kousky čerstvé zeleniny a konzervovaným tuňákem, zbylé těstoviny si rovněž můžete udělat na sladko s moučkovým cukrem, mletým mákem a rozpuštěným máslem.

    Řešíte kromě zbylých těstovin také vaření ze zbytků sýra? Spojte tyto dvě suroviny dohromady a získáte chutný oběd nebo chutnou večeři. Připravte si například zapečené těstoviny, které doplníte o různé druhy sýrů (například čedarem, parmazánem nebo eidamem). Recept ze zbytků těstovin je v tomto případě velmi jednoduchý. Smíchejte zbylé těstoviny se smetanou, vejci, strouhanými zbylými sýry, dle chuti osolte a na závěr promíchejte. Tuto směs zapečte dozlatova a následně si na ní již můžete pochutnat.

    Recepty ze zbytků knedle

    Měli jste k obědu svíčkovou, kuře na paprice nebo rajskou a zbyl vám houskový knedlík, který je vám líto vyhodit? I ze zbylého knedlíku můžete vykouzlit spoustu chutných receptů. Klasikou je na kostičky nakrájený knedlík připravený na pánvičce s vajíčky a cibulkou. Zbylý knedlík můžete rovněž zapéct stejným způsobem jako brambory. Nakrájejte jej na kostičky, vložte do zapékací misky, přidejte vejce se strouhaným sýrem, kousky uzeniny a konzervovanou kukuřici. Tuto směs promíchejte a následně zapečte.

    Mezi dva plátky knedlíku můžete rovněž vložit sýr a šunku, knedlík obalit v trojobalu a smažit jej na pánvi jako řízek. Výsledek tohoto receptu ze zbytků následně podávejte se salátem z čerstvé zeleniny.

    Jak připravit rychlý oběd nebo večeři

    Chcete si prostřednictvím vaření ze zbytků připravit opravdu rychlý oběd nebo večeři? V tom případě použijte multifunkční varný kuchyňský robot Click & Cook od Tefalu, který je opravdu všestranný. Při přípravě receptů ze zbytků v něm můžete vařit, mixovat, šlehat, sekat, mlít nebo také vařit v páře.

    Multifunkční varný kuchyňský robot Click & Cook má v sobě zabudovaných několik automatických programů jako pomalé vaření, zapékání, rizoto, intenzivní vaření v páře, pečené dezerty, omáčky nebo polévky. Aby byl výsledek vašeho vaření ze zbytků opravdu perfektní, tento přístroj má v sobě zabudovanou rovněž vysoce přesnou postranní kuchyňskou váhu. Díky robotu Click & Cook tak ze zbytků od oběda nebo od večeře vytvoříte báječný pokrm, na kterém si pochutná celá vaše rodina.

  • Jak ušetřit a snadno připravit domácí rostlinné mléko

    Jak ušetřit a snadno připravit domácí rostlinné mléko

    Pojďte s námi ušetřit a připravit výborné domácí rostlinné mléko, které zvládnete v několika málo krocích. Dozvíte se, z čeho a jak jej můžete vyrobit. Také vám dáme tipy na to, jak dále tento rostlinný nápoj použít, aby vám chutnal a zároveň podpořil vaše zdraví.

    Co je rostlinný nápoj a z čeho se vyrábí

    Rostlinné nápoje, často označované jako rostlinná mléka, se vyrábějí namáčením ořechů, semen, luštěnin či obilnin ve vodě a jejich následným rozmixováním a scezením. Nápoje rostlinného původu se mnohdy používají jako náhražka kravského mléka. Ovšem z nutričního hlediska jsou kravské mléko a rostlinný nápoj dva odlišné druhy potravin.

    Z čeho můžete nápoje rostlinného původu konkrétně vyrábět? Z ořechů, k nimž patří mandle, kešu, kokosový ořech, makadamové ořechy nebo lískové ořechy. Domácí rostlinné mléko je báječné také z obilovin typu rýže, oves, ovesné vločky, quinoa či špalda. Vyzkoušejte také domácí rostlinné mléko ze sóji, máku nebo sezamových semínek. Vyrobit si přitom můžete jak domácí rostlinné mléko jednodruhové, tak rostlinný nápoj z kombinace výše uvedených surovin – například z ovesných vloček a mandlí nebo z rýže a kokosového ořechu.

    Základní ingredience na výrobu domácího mléka

    Chcete si vyrobit domácí rostlinné mléko? Jeho příprava je v zásadě velmi jednoduchou záležitostí. Jaké ingredience tedy k přípravě tohoto nápoje rostlinného původu potřebujete?

    ●  1 hrnek vybraných ořechů, semen, obilovin či luštěnin

    ●  špetku soli

    ●  3 hrnky studené vody

    ●  sladidlo k dochucení

    Výroba domácího rostlinného mléka krok za krokem

    1. Namočte ořechy, semena, obilniny nebo luštěniny do misky s vodou a špetkou soli. Různé druhy potravin přitom vyžadují různou dobu máčení. Nechte je však ve vodě minimálně po dobu 5 až 12 hodin.

    2. Po uplynutí doby potřebné k namáčení ořechy, semena, obilniny či luštěniny sceďte a vložte do výrobníku rostlinného nápoje Tefal Perfectmix Cook, kde je smíchejte s 3 hrnky studené vody. Snažte se o to, aby byl poměr základní ingredience rostlinného nápoje a vody vždy 1:3. V případě výrobníku rostlinného nápoje je rovněž důležité, aby šlo o vysokorychlostní mixér, který všechny ingredience důkladně rozmixuje a propojí.

    3. Na výrobníku rostlinného nápoje Tefal Perfectmix Cook stiskněte automatický program Vícezrnné / Rostlinné mléko a za chvíli máte hotovo. Dle výsledku můžete domácí rostlinné mléko dále dochutit javorovým sirupem, agávovým sirup, kokosovým cukrem nebo medem.

    4. Domácí rostlinná mléka z kešu ořechů, makadamových ořechů nebo pekanových ořechů jsou po rozmixování hladká a určená rovnou ke konzumaci. V případě dalších druhů ořechů, semen, luštěnin či obilovin však vykazují určitou strukturu. V posledním kroku tak můžete vláknité rostlinné mléko přecedit přes cedník, díky čemuž získáte opravdovou lahůdku.

    Nutriční hodnoty rostlinných nápojů

    V závislosti na druhu použitých ořechů, semen nebo obilovin představují rostlinné nápoje významný zdroj bílkovin a vlákniny. Označit je můžeme zároveň jako nízkokalorické. Rostlinné nápoje dále obsahují provitamín A, vitamín E, vitamíny řady B nebo omega-3 mastné kyseliny. Naleznete v nich rovněž řadu zdraví prospěšných minerálních látek. A to například zinek, hořčík, vápník, železo, fosfor, měď, draslík nebo mangan.

    Domácí rostlinná mléka jsou zdravá i proto, že jsou čerstvá, bez přísad a konzervačních látek. Vzhledem k tomu, jaký druh ořechů, semen nebo obilnin k jejich přípravě použijete, si můžete pochutnat na velmi široké škále rostlinných mlék. Jednotlivé druhy těchto rostlinných nápojů tedy můžete dle libosti obměňovat a připravit se přesně takový, na který máte zrovna chuť.

    Kolik za domácí rostlinné mléko ušetříte proti kupovanému?

    Finanční rozvahu jsme vyzkoušeli na nejpoužívanějším rostlinném mléku z mandlí, tedy mandlovém mléku. 1L mandlového mléka běžně koupíte za 50 Kč. 100g mandlí, ze kterých vyrobíte cca. 1L mléka vás přijde na 30 Kč. Náklady na špetku soli, vodu či dochucovadla jsou zanedbávající. Vysokorychlostní mixér pak většinu práce udělá za vás. V procentech tak ušetříte 40 % nákladů. 

    Tipy na využití domácího rostlinného mléka

    Pokud jej budete skladovat v lednici, hotové domácí rostlinné mléko vám vydrží čerstvé zhruba tři až čtyři dny. Proto jej doporučujeme zkonzumovat co nejdříve. Vzhledem k jeho báječné chuti však garantujeme, že vám v lednici příliš dlouho nezůstane. Jakým způsobem jej můžete konkrétně využít?

    Domácí rostlinné mléko můžete pít jen tak. Báječné je také pro přípravu kaší, pudinků, nepečených dezertů, pečených moučníků i sušenek. Tento rostlinný nápoj vám poslouží rovněž jako základ pro přípravu kakaa a milkshaků, přidávat si jej můžete také do smoothies. Domácím rostlinným mlékem si zkuste rovněž dochucovat kávu, některé druhy těchto rostlinných nápojů jsou skvělé i ke zjemnění polévek a omáček.

    Domácí rostlinné mléko: Pro koho je vhodné?

    Ptáte se, kdo domácí rostlinné mléko ocení? Nejen vegani a ekologicky smýšlející lidé. Tento nápoj rostlinného původu je vhodný pro všechny, kteří si oblíbili jeho chuť a vůni. Vzhledem k tomu, že při výrobě můžete obměňovat druhy ořechů, semen či obilnin, domácí rostlinné mléko vám nikdy nezevšední.

    Nápoje rostlinného původu navíc představují skvělou variantu pro osoby s alergií na mléko nebo intolerancí laktózy. Jak dospělí, tak děti jakéhokoliv věku mohou prostřednictvím rostlinných nápojů dodat svému tělu potřebné živiny. Domácí rostlinné mléko přitom mohou užívat tam, kde by jinak sáhli po kravském mléce. Využijí jej například k přípravě kaší, kakaa nebo k dochucení kávy