Rozdělte do sklenic.
Zakryjte sklenice víkem.
Vložte je do nádoby.
Přidejte 200 ml vody.
Doba vaření: 14 minut.
Podávejte teplé nebo studené se zeleným salátem.
DOBROU CHUŤ!
Tento recept vznikl se spoluprací s @tefalcz a jejich pánvemi UNLIMITED, které mám už pár měsíců.. a jsou skvělý! Jsou pevné-nebojím se na ně použít kovové náčiní, protože mají tvrdý povrch.
Další, čím vynikají je thermosignal uprostřed pánve, který zmizí, když je pánev rozpálená a tedy v ten moment můžete začít vařit!
Postup:
Nejdříve jsem si připravila těstíčko:
45 g tekutých bílků jsem smíchala s 30 g polotučného tvarohu, 15 g proteinu (nebo třeba vanilkový cukr) a cca 3 mi lžícemi mléka. Směs jsem rozmíchala a ve směsi obalila z obou stran chléb.
Obalený chléb jsem opekla z obou stran na pánvi.
Na opečené tousty jsem připravila karamelizované švestky:
na pánev jsem dala nakrájené švestky, které jsem zasypala erythritolem.
Švestky jsem posypala ještě skořicí, hodně skořice, aby celá kuchyň provoněla podzimem.
Připravte si přísady.
V misce smíchejte rybu, krevety, mléko, rybí vývar, strouhanku, sůl, pepř a chilli.
Směs vtlačte do skleniček na pečení hrnce Tefal Cook4me+.
Do hrnce nalijte 200 ml vody.
Zavíčkujte skleničky a vložte je do pánve.Zvolte režim „Tlakové vaření“ po dobu 10 minut.
Podávejte teplé, posypané kostičkami avokáda a bylinkami a zakápnuté citrónovou šťávou.
Dobrou chuť!
Připravte si přísady.
Mléko, vejce, sůl a pepř společně promíchejte a namočte do směsi chléb.
Přidejte zbytek přísad.
Směs rozdělte do skleniček na pečení hrnce Tefal Cook4me+.
Do pánve nalijte 200 ml vody.
Zavíčkujte skleničky a vložte je do pánve.
Zvolte režim „Tlakové vaření“ po dobu 14 minut.
Podávejte teplé nebo studené se zeleným salátem (výborný je polníček).
Dobrou chuť!