Do nádoby tyčového mixéru Infiny Force Pro 5v1 od Tefalu dejte bazalku, oříšky, česnek a olej.
Tyto suroviny rozmixujte do hladka.
Do základu vmíchejte strouhaný parmazán a dle chuti jej osolte. Bazalkové pesto s oříšky podávejte k těstovinám – jde tedy o recept na rychlý a zdravý oběd.
Vyzkoušejte 10 tipů na rychlé a zdravé recepty pro vás i vaše děti. Připravíte je velmi snadno. Tyto zdravé fitness recepty navíc dodají dostatek živin pro váš organismus. Jaké recepty na zdravá a rychlá jídla s využitím ponorného mixéru tedy stojí za vyzkoušení?
Zdravé fitness recepty: Jak by měly vypadat?
Pokud si chcete připravit recepty na zdravá a rychlá jídla, vyberte si v prvé řadě správné suroviny. Do zdravého stravování zahrňte ovoce, zeleninu, libové maso, ryby, luštěniny, obiloviny, celozrnné pečivo, semínka, oříšky, za studena lisované rostlinné oleje, vejce a mléčné výrobky. Vyhněte se naopak tučnému masu, uzeninám, sádlu, polotovarům a instantním či konzervovaným jídlům.
Recepty na rychlé zdravé obědy nebo večeře tak připravujte nejlépe z čerstvých přirozených surovin a omezte na minimum průmyslově zpracované produkty. Vyhněte se také používání soli a ostrého koření, namísto toho pokrmy dochucujte bylinkami.
Díky receptům na zdravá rychlá jídla zachováte v jídelníčku správný poměr živin
Jestliže chcete cílit na zdravé stravování, zaměřte se nejen na použité suroviny, ale snažte se hlídat ve svém jídelníčku také správný poměr základních živin – tedy bílkovin, sacharidů a tuků. Ať už jde o dospělé, nebo děti, zdravý člověk by měl ve své denní stravě přijmout zhruba 55 až 60 procent sacharidů, 25 až 30 procent tuků a 10 až 15 procent bílkovin.
Co když ale máte nějaké kilo navíc a bojujete s nadváhou? V tom případě zvyšte ve stravě příjem bílkovin, a naopak snižte příjem živočišných tuků. Váš denní jídelníček by tak měl zahrnovat cca 30 procent bílkovin, 50 procent sacharidů a 20 procent tuků.
Čerstvé suroviny: Jak je rychle a efektivně zpracovat na zdravé fitness recepty?
Máte nachystané čerstvé přirozené suroviny a chcete si z nich uvařit zdravé fitness recepty? Velmi záleží také na způsobu jejich přípravy. Rozhodně se vyhněte nezdravé přípravě jídel, ke které patří zejména grilování na dřevěném uhlí, smažení a fritování ve fritovacím hrnci. Recepty na zdravé a rychlé večeře nebo obědy připravujte výhradně pečením, dušením, klasickým vařením nebo vařením v páře. Některé zdravé recepty lehce uděláte i bez tepelné úpravy.
Velkým pomocníkem vám při přípravě receptů na zdravá a rychlá jídla bude tyčový mixér s všestranným příslušenstvím Tefal Infiny Force Pro 5v1, díky kterému můžete povolit uzdu své fitness kulinářské fantazii. S tímto pomocníkem s přehledem zvládnete zdravé domácí polévky, lahodná pesta na těstoviny, domácí dětskou výživu, domácí kečup i mnoho dalšího.
Recepty na rychlá a zdravá jídla, která připravíte velmi snadno
Pokud chcete pro celou svou rodinu připravit rychlé zdravé obědy nebo rychlé zdravé večeře, jak na to? Pokrmy pro dospělého, které mohou i děti, uvaříte velmi snadno. Zaměřte se na základní čerstvé suroviny a vyhněte se přemíře soli a ostrého koření či bylinek (například zázvoru nebo kurkumě). Pro představu přinášíme nápady na zdravé a snadné recepty, které pro celou rodinu připravíte díky všestrannému tyčovému mixéru Infiny Force Pro 5v1 od Tefalu.
Inspirujte se u nás, co všechno je možné v kuchyni zvládnout se správným tyčovým mixérem. Poradíme vám, jakým způsobem můžete tento přístroj a jeho příslušenství využít na maximum.
Jaký tyčový mixér vybrat, abyste byli spokojeni
Hledáte tyčový mixér, se kterým budete v kuchyni stoprocentně spokojeni? V tom případě byste měli v prvé řadě vědět, co by měl obsahovat ideální tyčový mixér. Představíme vám proto základní kritéria, podle kterých se vyplatí tyčový mixér vybírat.
Jestliže se ptáte, jaký tyčový mixér, zaměřte se zvláště na jeho výkon, rychlost otáček, dobu nepřetržitého provozu i na jeho obsažené funkce. Také by vás měl zajímat materiál přístroje i sekáčků, délka přívodového kabelu, bezpečnost přístroje a rovněž obsažené příslušenství.
Výkon je v případě tyčového mixéru velmi důležité kritérium. Obecně platí, že čím vyšší výkon tento přístroj má, tím tvrdší suroviny zvládne zpracovat. Totéž platí i u počtu otáček za minutu – čím více otáček tyčový mixér má, tím lépe pokrm rozmělní. Při výběru nového přístroje budete extra spokojeni s tyčovým mixérem Infiny Force Pro 5v1 od Tefalu, jehož působivý výkon 1200 W zajišťuje precizní výsledky i u těch nejtvrdších surovin.
Tento tyčový mixér je vybaven exkluzivními noži Powelix Life, které nabízejí bezkonkurenční životnost. Tyčový mixér Infiny Force Pro 5v1 vydrží ve srovnání s tyčovými mixéry na tuzemském trhu dvakrát déle a navíc zajišťuje, že s ním můžete mixovat až o 30 procent rychleji. Může se rovněž pochlubit maximální přesností, které dosáhnete díky snadno použitelnému vícerychlostnímu startovacímu tlačítku, které vám při sekání, šlehání nebo mixování zajistí libovolnou strukturu a požadovaný výsledek.
Velkým plusem tohoto tyčového mixéru od Tefalu je jeho bohaté příslušenství, ochrana proti rozstřiku surovin i skutečnost, že jeho odnímatelné části můžete mýt v myčce nádobí.
Tipy, jak používat tyčový mixér
Ptáte se, jak funguje tyčový mixér a co všechno s ním můžete doma připravit? Tento přístroj seká a drtí, díky čemuž je skvělý třeba na sekání bylinek, zeleniny nebo cibule. Tyčový mixér dále mixuje, využijete jej tak k přípravě krémových polévek, omáček, bramborové kaše, pyré, dětských přesnídávek, kaší, smoothie, mléčných koktejlů, studených dipů nebo pest.
Na co dále použít tyčový mixér? Tento přístroj také šlehá. Je proto ideální na přípravu studených dipů, domácí majonézy, bílkového sněhu, domácí šlehačky, dortových krémů nebo krémových dezertů. Tyčový mixér zkrátka využijete na nejrůznější způsoby.
Na příslušenství tyčového mixéru záleží
Přejete si, aby byl váš tyčový mixér skutečně multifunkční? V tom případě berte ohledy také na to, aby obsahoval skutečně bohaté příslušenství. Toto kritérium splňuje tyčový mixér Infiny Force Pro 5v1 od Tefalu, jehož všestranné příslušenství povolí uzdu vaší kulinářské fantazii a který s přehledem nahradí šlehač nebo z části klasický stolní mixér. Na co se vyplatí nezapomenout, zařízení vždy před výměnou příslušenství odpojte ze zásuvky.
Součástí Infiny Force Pro 5v1 je odměrná nádoba o objemu 800 mililitrů, která nabízí ideální kapacitu pro každou příležitost. Tento tyčový mixér od Tefalu, který má odnímatelnou nohu, dále obsahuje bohaté příslušenství. A to sekáček, šlehací metlu, nástavec na pyré, nástavec na rozmačkání brambor na kaši, malou a velkou nádobu na sekání a také praktickou stěrku.
Co dalšího u tyčového mixéru Infiny Force Pro 5v1 uvítáte? Součástí tohoto přístroje je ochrana proti rozstřiku surovin. Při sekání, šlehání nebo mixování vaše kuchyně zůstane stále čistá, díky čemuž vám odpadne pracný úklid kuchyňské linky.
Milujete krémové polévky? V tom případě si s pomocí tyčového mixéru Infiny Force Pro 5v1 můžete připravit krémovou dýňovou polévku, jejíž recept je rychlý, jednoduchý a zároveň chutný.
Ingredience na dýňovou polévku
● 1 dýně hokaido
● 1 kus cibule
● 50 gramů másla
● 1 kelímek smetany na vaření
● sůl a pepř na dochucení
Příprava dýňové polévky krok za krokem
1. Cibuli oloupejte, omyjte a nasekejte nadrobno tyčovými mixérem v nádobě na sekání.
2. Do hrnce vložte máslo, na kterém nechte zesklovatět nasekanou cibuli. Poté přidejte oloupanou a vydlabanou dýni hokaido, kterou jste nakrájeli na větší kousky.
3. Cibuli s dýní nechte krátce osmahnout, poté je zalijte vodou tak, aby byly všechny kousky ponořené. Směs osolte a opepřete a vařte na mírném plamenu, dokud dýně nezměkne. A to přibližně 20 minut.
4. V momentě, kdy je dýně měkká, hrnec odstavte, přidejte smetanu na vaření a dýňovou polévku rozmixujte dohladka tyčovým mixérem. Případně ji ještě dosolte. Je-li dýňová polévka stále hustá, zřeďte ji vodou a následně chvíli povařte.
5. Hotovou krémovou dýňovou polévku podávejte zakápnutou dýňovým olejem a posypanou praženými dýňovými semínky. Dozdobit ji rovněž můžete lžící zakysané smetany.
Správná péče o tyčový mixér prodlouží jeho životnost
Zajímá vás, jak pečovat o tyčový mixér, aby dlouho vydržel? Základem je, abyste jej po použití správně vyčistili. Všechny části tyčového mixéru Infiny Force Pro 5v1od Tefalu můžete vložit po použití do myčky nádobí. Ovšem s výjimkou jednotky motoru a pohonu, kterou zásadně otírejte pouze vlhkou houbičkou. Díky správné starostlivosti o tyčový mixér Infiny Force Pro 5v1 si můžete být jisti tím, že tento kvalitní přístroj, který zajistí perfektní výsledky ve vteřině, bude mít opravdu dlouhou životnost.
