Štítek: zdravá

  • Vietnamská ryba s mandlovou krustou – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Vietnamská ryba s mandlovou krustou – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:

    Připravte si ingredience.

    Do nádoby vložte mandle.

    Opražte.

    Odstavte z plotny a smíchejte se všemi ingrediencemi a jarními cibulkami.

    Zelené části nechejte na ozdobu.

    Na jednu stranu filet naneste směs.

    Zabalte do pečícího papíru.

    Vložte do parního koše.

    Do nádoby nalijte 250 ml horké vody.

    Doba vaření: 7 minut.

    Odstraňte pečící papír.

    Ozdobte cibulovými stonky a klínky limetky.

    Podávejte s rýží.

    DOBROU CHUŤ!

  • Zelená minestrone – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Zelená minestrone – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:

    Připravte si ingredience.
     
    Do nádoby vložte všechny ingredience kromě parmazánu.

    V případě potřeby opepřete a osolte.

    Doba vaření: 2 minuty.

    Podávejte.

    Ozdobte parmazánem.

    DOBROU CHUŤ!

  • Makrelová pomazánka – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Makrelová pomazánka – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:

    Připravte si ingredience.

    Do nádoby vložte šalotku a víno.

    Zahřívejte, dokud se víno neodpaří.

    Rozpusťte máslo.

    -Přidejte do omáčky koření a dejte stranou.

    Filety z makrely vložte do parního koše a spolu s 20 cl vody vložte do nádoby.

    Doba vaření: 1 minuta.

    Filety rozdrobte a vykostěte.

    Přidejte šalotku a zbývající ingredience.


    DOBROU CHUŤ!

  • Kořeněná rajčatová polévka – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    Kořeněná rajčatová polévka – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+

    POSTUP:

    Připravte si ingredience.

    Zázvor ostrouhejte a nasekejte.

    Do nádoby vložte všechny ingredience kromě zelených částí cibulky.
    Osolte a opepřete.

    Doba vaření: 3 minuty.

    Přidejte čerstvě nakrájenou zelenou cibulku.

    Podávejte.

    DOBROU CHUŤ!

  • Zdravá pomazánka na topinky z bílých fazolí – recept od @karolinafour pro Tefal Infinymix+ BL91HD31

    Zdravá pomazánka na topinky z bílých fazolí – recept od @karolinafour pro Tefal Infinymix+ BL91HD31

    Zdravá pomazánka na topinky z bílých fazolí – recept od @karolinafour pro Tefal Infinymix+ BL91HD31

    Pikantní pomazánka z krémových fazolí bude chutnat nejen vegetariánům, ale i masožroutům, protože se jí často také říká “chorizo” pomazánka. Jako rychlá večeře a další způsob, jak zařadit do jídelníčku více luštěnin, je ideální

    POSTUP

    1. Fazole důkladně propláchněte pod tekoucí vodou a vsypte do nádoby mixéru. Já používám InfinyMix+ od Tefalu. Přidejte polovinu množství vody (do sklenice dávám vodu s kostkami ledu a s vodou do mixéru klidně přihodím i kostku ledu).
    2. K fazolím přidejte pokrájená sušená rajčata, olivový olej, limetkovou šťávu, cukr nebo sirup a uzenou papriku. Tou šetřete a raději přidejte dle chuti.
    3. Všechny suroviny rozmixujte, dokud nebudou mít hladkou konzistenci.
    4. Podávejte s nasucho opečenými topinkami, obložené jarní cibulkou, klíčky, (kvašenou) zeleninou a klidně i kouskem avokáda
  • Krémové tuňákové těstoviny – recept od @vikihrazdilkova pro Tefal Infinymix+ BL91HD31

    Krémové tuňákové těstoviny – recept od @vikihrazdilkova pro Tefal Infinymix+ BL91HD31

    Krémové tuňákové těstoviny – recept od @vikihrazdilkova pro Tefal Infinymix+ BL91HD31

    „Zdravá rychlá večeře do 10 minut? Vyzkoušej jednoduché krémové těstoviny s tuňákem. Potřebuješ jen dobrý mixér – já používám ten od Tefalu InfinyMIx+, kvalitní tuňákovou konzervu – doporučuju Rio Mare a pár základních surovin a za pár minut vykouzlíš chutné, krémové a hlavně zdravé jídlo 😛
    Postup:
    Nejprve dáš vařit těstoviny do osolené vody.
    Do mixéru dáš 2 konzervy Rio Mare, jogurt, majonézu, šťávu z citronu, hořčici, cibuli, sůl a pepř .
    Rozmixuješ do krémové omáčky.
    Uvařené těstoviny smícháš s omáčkou, dáš do talířku a ozdobíš nasekanou pažitkou a vejcem natvrdo, protože vejce je k tuňáku prostě fajn 🙂
  • Snídaňoví skořicoví šneci s jahodovým milkshakem a medovým jogurtem – recept od lubojatzkycouple.cz pro tyčový mixér Tefal Infiny Force Pro HB95LD38 5v1

    Snídaňoví skořicoví šneci s jahodovým milkshakem a medovým jogurtem – recept od lubojatzkycouple.cz pro tyčový mixér Tefal Infiny Force Pro HB95LD38 5v1

    Snídaňoví skořicoví šneci s jahodovým milkshakem a medovým jogurtem – recept od lubojatzkycouple.cz pro Tefal Infiny Force Pro 5v1

    Nejradši děláme to, že navážíme všechny suroviny na těsto skořicových šneků do mističek.
    1. Máslo rozpustíme v hrníčku v mikrovlnce a necháme jej vychladnout. 
    2. Mezitím do čistého hrníčku rozdrobíme droždí a přisypeme k němu lžičku třtinového cukru. Vidličkou nebo lžičkou obě suroviny mícháme, a tak zahříváme, dokud nám nevznikne tekutá kašička. 
    3. Mléko ohřeju v hrníčku v mikrovlnce max na 37 stupňů (to znamená tak, abychom do něj ponořili prst a cítili jej na kůži příjemně). 
    4. Přilijeme ohřáté mléko k tekuté kašičce z droždí a cukru a zamícháme.
    5. Přisypeme lžičku hladké mouky, opět zamícháme. 
    6. Celou směs posypeme druhou lžičkou hladké mouky, přikryjeme čistou utěrkou a necháme vzejít kvásek na teplém místě. My to děláme nejradši v troubě, kterou vyhřejeme na max 40 stupňů. Kvásek necháme pracovat zhruba 15 min. 
    7. Mezitím si do mísy od robota prosejeme obě mouky, přisypeme zbytek třtinového cukru, špetku soli a vše promícháme. 
    8. Vytvoříme důlek, do kterého vyklepneme vejce od šťastné slepičky, rozpuštěné a vlažné máslo a vzešlý kvásek. 
    9. Použijeme nástavec typu hák a necháme těsto aspoň 10 min zpracovávat. Celý proces lze samozřejmě dělat také ručně. Možná se nám může zdát těsto tekutější, než by bylo záhodno. Ale nenechte se zmást, když těsto silikonovou stěrkou maličko převalíte po všech stranách, těsto se jakoby zacelí a je více kompaktní. Pokud i teď se vám zdá tekutější, přisypte trošku mouky. Mělo by se jen mírně lepit. 
    10. Následně těsto položíme do střední mísy a přikryté utěrkou nebo ještě lépe voskovaným ubrouskem a necháme kynout dokud nezdvojnásobí svůj objem. Opět my to děláme v troubě vyhřáté max na 40 stupňů.
     
     
    V mezičase, co nám těsto kyne, připravíme jahodový milkshake, medový řecký jogurt a zdobení, se kterým nám pomůže Tefal Infiny Force Pro 5v1.
    1. Na milkshake vložíme do vysoké nádoby očištěné nahrubo nakrájené jahody, které rozmixujeme tyčovým ponorným mixérem. Přilijeme mléko a mixujeme, dokud není směs hladká. Přelijeme přes sítko, abychom se zbavili zrníček, a dochutíme sirupem podle preferované sladkosti a zralosti jahod.
    2. Na medový jogurt vložíme do vysoké nádoby řecký jogurt, med a vanilkový extrakt. Vše mixérem s nástavcem typu metlička promícháme.
    3. Do sekacího nástavce vložíme čokoládu a nasekáme na jemné kousky. 
    4. Čokoládu vysypeme z nástavce do mističky a nasekáme na hrubší kousky i pistácie.
    5. Jahody nakrájím dle libosti. Například na tenké plátky.
     
     
    Zpět k těstu.
    1. Nakynuté těsto vyjmeme z trouby a uděláme do něj pěstí důlek. 
    2. Na plechy položíme pečicí papír.
    3. Postupně odvažujeme a odkrajujeme vždy 100 g těsta, které vyválíme na obdélník o velikosti 40×16 cm. Těsto by mělo být opravdu tenoučké, ale zároveň ještě tak, aby šlo zarolovat. 
    4. Vyválené těsto rozkrojíme přesně v polovině po delší straně a nasypeme na nej cukr (zhruba 1 a půl ČL na každý poloviční plát), skořici (půl ČL skořice na každý plát) a polijeme jej troškou másla. Na konci plátu si necháme volný prostor, kam nebudeme dávat cukr, skořici, ani máslo.
    5. Těsto začneme opatrně rolovat, nesnažíme se jej vyloženě utahovat, ale zase nesmíme mít moc volného místa mezi šneky. Když dojdeme na konec, konce zamotaného těsta po celé délce opatrně prsty umáčkneme.
    6. Ostrým nožem opatrně krájíme malé šnečky, které jsou zhruba 0,7 cm široké.
    7. Šneky pokládáme na plech řeznou stranou jeden vedle druhého s menšími rozestupy. Přece jen se jedná o kynuté těsto, takže maličko nakynou.
    8. Doporučujeme připravovat každý plát zvlášť. Je dobré totiž po nalití másla plát těsta hned zarolovat a nakrájet, dokud není těsto promáčené a špatně se s ním pracuje.
    9. Takto připravené šneky pečeme v troubě vyhřáté na 190 stupňů 7 min nebo dozlatova.
    10. Následně je vytáhneme z trouby a necháme na plechu vychladnout. Uchováváme je v uzavíratelné nádobě bez přístupu vzduchu. Je to ale pořád kynuté těsto, takže nejlepší jsou čerstvé, nebo na druhý den. Rozhodně se ale u vás nijak dlouho neohřejí, to už je mi teď jasné.
     
     
    Kompletace.
    Pak už jen zbývá do misky vložit šneky a jogurt, v další šneky zalejeme milkshakem, přisypeme čokoládu s pistáciemi a přidáme plátky čerstvých jahod na ozdobu.