Štítek: zdravý

  • Tmavý chléb – recept pro varný kuchyňský robot Tefal Click and Cook

    Tmavý chléb – recept pro varný kuchyňský robot Tefal Click and Cook

    TIP: Žitný chléb vydrží týden zabalený v utěrce.

    Do mísy robota přidejte 150 g žitných zrn a 150 g špaldových
    zrn.

    Přiklopte, utěsněte víko a stikněte „Start“. 

    Rozemletá zrna dejte stranou.

    Do mísy robota přidejte 300 ml mléka a lžíci vinného octa.

    Přiklopte, utěsněte víko a stikněte „Start“.

    Nechte 10 minut odpočívat.

    Přidejte droždí a 80 ml agávového sirupu.

    Přiklopte, utěsněte víko a stikněte „Start“.

    Přidejte rozemletá zrna, 60 g špaldové mouky, 30 g
    slunečnicových semínek, 30 g lněných semínek a mořskou sůl.

    Přiklopte, utěsněte víko a stikněte „Start“.

    Na dno formy vytřené máslem rovnoměrně nasypte 20 g ovesných
    vloček.

    Těsto dejte do formy a pečte v torubě 3 hodiny na 160 °C.

    Těsto vyndejte z formy a před podáváním nechte vychladnout.

  • Vegetariánské nudle se zeleninou – recept pro chytrý multifunkční hrnec Tefal Cook4me+ CY8511

    Vegetariánské nudle se zeleninou – recept pro chytrý multifunkční hrnec Tefal Cook4me+ CY8511

    POSTUP:

    Připravte si přísady.

    Nalijte olej do nádoby hrnce Tefal Cook4me+

    Přidejte zeleninu. 

    Lehce dochuťte solí. 

    Restujte 3 minuty a občas promíchejte.

    Přidejte rybí omáčku a 70 ml vody.

    Zvolte režim „Tlakové vaření“ po dobu 5 minut.

    Restujte do zlatova.

    Přidejte nudle a poté vejce. 

    Míchejte dokud se vejce neuvaří.

    Dobrou chuť!

  • Šťavnaté kuřecí paličky na medu s chilli, mangem a zázvorem – recept pro chytrý multifunkční hrnec Tefal Cook4me+ CY8511

    Šťavnaté kuřecí paličky na medu s chilli, mangem a zázvorem – recept pro chytrý multifunkční hrnec Tefal Cook4me+ CY8511

    POSTUP:

    Připravte si přísady.

    Nalijte olej do nádoby hrnce Tefal Cook4me+.

    Restujte cibuli a zázvor po dobu 3 minut.

    Přidejte kuře a opečte do zlatova.

    Přilijte med a vývar.

    Směs zamíchejte.

    Zvolte režim „Tlakové vaření“ po dobu 15 minut.

    Přidejte mango, citron a chilli papričky.

    Duste dalších 5 minut.

    Podávejte s rýží posypané nakrájenou pažitkou.

    Dobrou chuť!

  • Mexické tortily s hovězím masem – recept pro chytrý multifunkční hrnec Tefal Cook4me+ CY8511

    Mexické tortily s hovězím masem – recept pro chytrý multifunkční hrnec Tefal Cook4me+ CY8511

    POSTUP:

    Připravte si přísady.

    Nalijte olej do nádoby hrnce Tefal Cook4me+.

    Přidejte cibuli a papriku a nechte během několika minut změknout.

    Přidejte rajčatový protlak, fazole, maso a koření.

    Dochuťte solí.

    Důkladně promíchejte.

    Zvolte režim „Tlakové vaření“ po dobu 1 minuty.

    Přidejte sýr.

    Promíchejte.

    Ozdobte tortillu salátem a přidejte mexickou směs.

    Zarolujte a podávejte.

    Pokud tortila nedrží zarolovaná, můžete kraje k sobě spíchnout párátkem.

    Dobrou chuť!

  • Letní francouzská pomazánka s krevetami a avokádem – recept pro chytrý multifunkční hrnec Tefal Cook4me+ CY8511

    Letní francouzská pomazánka s krevetami a avokádem – recept pro chytrý multifunkční hrnec Tefal Cook4me+ CY8511

    POSTUP:

    Připravte si přísady.

    V misce smíchejte rybu, krevety, mléko, rybí vývar, strouhanku, sůl, pepř a chilli.

    Směs vtlačte do skleniček na pečení hrnce Tefal Cook4me+.

    Do hrnce nalijte 200 ml vody.

    Zavíčkujte skleničky a vložte je do pánve.Zvolte režim „Tlakové vaření“ po dobu 10 minut.

    Podávejte teplé, posypané kostičkami avokáda a bylinkami a zakápnuté citrónovou šťávou.

    Dobrou chuť!

  • Francouzský toust s cuketou a parmazánem – recept pro chytrý multifunkční hrnec Tefal Cook4me+ CY8511

    Francouzský toust s cuketou a parmazánem – recept pro chytrý multifunkční hrnec Tefal Cook4me+ CY8511

    POSTUP:

    Připravte si přísady.

    Mléko, vejce, sůl a pepř společně promíchejte a namočte do směsi chléb.

    Přidejte zbytek přísad.

    Směs rozdělte do skleniček na pečení hrnce Tefal Cook4me+.

    Do pánve nalijte 200 ml vody.

    Zavíčkujte skleničky a vložte je do pánve.

    Zvolte režim „Tlakové vaření“ po dobu 14 minut.

    Podávejte teplé nebo studené se zeleným salátem (výborný je polníček).

    Dobrou chuť!