Pikantní kuřecí křídla se zeleninovým salátem – Rychlá a zdravá večeře do 30 minut

Postup na Pikantní kuřecí křídla se zeleninovým salátem

Aby byla vaše rychlá a zdravá večeře z horkovzdušné fritézy skutečně delikátní, kuřecí křídla namarinujte již 24 hodin předem.

Křídla nejprve rozkrojte na polovinu, a to v jejich spoji.

Z rajčatového protlaku, plnotučné hořčice, rostlinného oleje, sójové omáčky, sladké papriky, soli a pepře vytvořte marinádu, do které kuřecí křídla naložte a nechte do dalšího dne v lednici odležet.

Před plánovanou večeří vložte namarinovaná kuřecí křídla (mohou se překrývat) do košíku předehřáté horkovzdušné fritézy Tefal, zvolte program Kuře a pečte 12 minut.

Poté křídla otočte a pečte dalších 5 minut.

Následně již můžete servírovat.

Pikantní kuřecí křídla podávejte k večeři spolu se zeleninovým salátem z rukoly a cherry rajčat.

Můžete si k nim připravit také lehký dip ze zakysané smetany, česneku, soli a pepře.