Příprava sushi doma patří k velkým výzvám. Inspirujte se našimi radami a zvládnete to na jedničku. Poradíme vám, jak doma připravit lahodné a čerstvé sushi, a to krok za krokem. Dáme vám tipy na vhodné suroviny i přístroje, díky kterým bude doma dělané sushi chutnat jako z japonské restaurace.
Sushi patří k nejznámějším pokrmům japonské kuchyně. Lidé po celém světě jej milují zejména pro jeho výjimečnou chuť, netradiční vzhled a způsob servírování. Na tuto pochoutku nemusíte chodit pouze do restaurace, za vyzkoušení stojí i výroba sushi doma.
Při přípravě sushi doma si užijete spoustu zábavy a kreativně se vyřádíte, a to nejen sami. Do domácí výroby sushi se můžete pustit třeba společně s partnerem. Když si uděláte sushi doma, navíc ušetříte, než kdybyste na něj vyrazili do restaurace. I když si na sushi nakoupíte suroviny ve větším množství, můžete je použít i na jiné druhy domácích jídel.
Díky doma dělanému sushi budete mít také kontrolu nad použitými surovinami, o kterých budete vědět, že jsou čerstvé a kvalitní. Kromě toho si můžete vybrat, jaké ingredience k výrobě sushi doma použijete, díky čemuž přizpůsobíte tento pokrm své vlastní chuti.
Jak si doma udělat sushi? Důležité jsou ingredience a pomůcky
Pokud si doma chcete vyrobit sushi, nejdůležitější ze všeho jsou správné ingredience. K základním surovinám na sushi patří: mořská řasa nori
rýže
rýžový ocet
čerstvá zelenina – okurka, paprika či avokádo
čerstvé ryby a mořské plody
wasabi pasta
sójová omáčka a nakládaný zázvor.
Základem sushi je dobrá rýže. Jakou tedy použít? Japonskou rýži s krátkými kulatými zrny, kterou v Česku často seženete pod názvem “sushi rýže”. Jelikož sushi znamená v překladu “kyselá rýže”, je podstatné rýži dochutit také správně vybraným octem. V tomto případě sáhněte vždy po rýžovém octu, který je nejdůležitější ingrediencí pro ochucení rýže na sushi.
Kromě základních ingrediencí si na přípravu sushi doma přichystejte také praktickou bambusovou podložku, která vám pomůže s balením sushi. Právě díky této pomůcce zvládnete rolování sushi velmi snadno a výsledkem budou rolky dokonalého tvaru.
Jak doma vyrobit sushi? Základem je správně uvařená rýže. Jak už jsme zmínili, pro přípravu sushi je vhodný japonský typ rýže s krátkými, kulatými zrny. Tato rýže se dokonale spojí, ovšem na druhou stranu se nerozvaří a nevznikne z ní rýžová kaše. Právě díky těmto vlastnostem dosáhnete správné konzistence pro doma dělané sushi.
Rýži na sushi nejprve dokonale propláchněte vodou, poté ji dalších 20 minut nechte v čisté vodě odstát a následně ji slijte. Právě po tomto úkonu je rýže na sushi připravená k vaření. Držte se přitom pravidla, které říká, že na 1 díl rýže potřebujete 1,2 dílu vody. Rýži na sushi nikdy předem
nesolte, přitom nevařte ve vodě, ale ve speciálním rýžovaru. Pochvalovat si budete zejména Cook4me Touch WiFi, ve kterém bude rýže na sushi hotová do 10 minut.
Jak uvařit rýži v Cook4me Touch WiFi? V tomto multifunkčním tlakovém hrnci zvládnete udělat rýži na sushi díky dotykovému displeji opravdu snadno. Z 13 všestranných programů na vaření si zvolte expresní tlakové vaření – rýže na sushi tak bude hotová do deseti minut. Příprava sushi doma pro vás bude díky Cook4me Touch WiFi také výrazně ekonomická – s elektrickými tlakovými hrnci Tefal totiž ušetříte až 80 procent energie (Oproti tradičním způsobům vaření. Test byl proveden v roce 2022, na přípravě brambor).
Po uvaření rýži z Cook4me Touch Wifi vyklopte a nechte vychladnout. Jakmile rýže na sushi zchladne na teplotu 37 stupňů Celsia, vmíchejte do ní rýžový ocet. V tomto případě je opět podstatný poměr surovin. Na 1 kilogram rýže použijte vždy 1 decilitr rýžového octa. Tyto suroviny dobře promíchejte a nechte dalších deset minut odstát, aby se chutě dokonale propojily. Následně se můžete pustit do výroby sushi doma.
Příprava sushi doma – recept na maki sushi s lososem a avokádem
Ingredience:
● 350 g rýže na sushi (v suchém stavu)
● 35 ml rýžového octa
● 3 filety syrového lososa
● 2 avokáda
● 1 balení mořských řas na sushi
● wasabi pasta
● sezamové semínko
Sushi doma krok za krokem
1. Japonský typ rýže na sushi propláchněte a uvařte dle postupu výše v Cook4me Touch WiFi. V momentě, kdy hotová rýže na sushi vychladne na 37 stupňů, dochuťte ji s rýžovým octem (na 1 kg rýže 1 dcl rýžového octa).
2. Lososa a oloupané avokádo nakrájejte na tenké proužky stejné velikosti.
3. Připravte si bambusovou podložku, kterou obalte potravinářskou fólií. Na bambusovou podložku poklaďte mořskou řasu lesklou stranou dolů. Na řasách následně vytvořte souvislou vrstvu rýže, kterou ve středu namažte wasabi pastou a zasypte sezamen. Na závěr dejte na rýži nudličky lososa a avokáda.
4. Pomocí bambusové podložky suroviny srolujte dohromady a lehce stiskněte. Roládky nechte chvíli odležet v lednici, aby se zpevnily a jejich chutě propojily. Každou roládku následně nakrájejte na dva centimetry dlouhé rýžové rolky.
5. Hotové maki sushi s lososem a avokádem servírujte na tácu a podávejte se sójovou omáčkou a wasabi. Chutnat vám k němu bude také nakládaný zázvor.
Doma dělané sushi je skutečnou pochoutkou, která má jedinečnou chuť, je zdravá a zároveň cenově dostupná. Díky výběru správných surovin, pomůcek a přístrojů si ji můžete připravit přímo na míru svým chuťovým buňkám. Výroba sushi doma chce samozřejmě cvik – když si jej osvojíte, vaše domácí sushi se chutí a vzhledem vyrovná těm nejvyhlášenějším pochoutkám z japonských restaurací!
V misce smíchejte tuňáka, majonézu a salátovou okurku.
Rýži propláchněte a vložte do nádoby s cukrem a vodou.
Tlakové vaření: 5 minut.
Rýži rozprostřete do misky. Přidejte rýžový ocet. Promíchejte.
V misce smíchejte černá a bílá sezamová semínka.
Směsí s tuňákem naplňte 2 onigiri pro každou osobu. Špičku onigiri posypte sezamovými semínky. Ozdobte kouskem mořské řasy. Podávejte se sójovou omáčkou a wasabi.
Poradíme, jak jednoduše, a hlavně rychle připravíte jídlo na celý týden. Nemusíte být profesionální šéfkuchař, s námi to zvládnete i vy! Pojďte s námi krůček po krůčku zjistit, jak si uvařit jídlo na týden, a přitom ulevit rodinnému rozpočtu.
Příprava jídel na týden – pravidla
Chcete si připravit jídlo na celý týden? V tom případě není od věci, když se budete řídit hned několika základními pravidly. Pokud si nachystáte a navaříte jídla týden dopředu, ušetříte tím v pracovním týdnu čas a často také peníze. Jakých pravidel se tedy při plánování jídla na příští týden držet?
Sestavte si plán jídel
Jak připravit jídlo na týden dopředu? Prvním krokem je sestavení týdenního jídelníčku. Najděte si proto chvíli, sedněte si a naplánujte jídlo na příští týden. Tento sestavený jídelníček by měl zahrnovat večeře (popř. svačiny) a pokud nejíte v práci či ve škole, tak také obědy.
Zaměřte se na přípravu jídel na týden dopředu do mrazáku
Chcete-li si připravit levné jídlo na celý týden, zaměřte se na pokrmy, které jsou vhodné na dlouhodobé skladování a zamražení. Právě proto není od věci, když se dáte na krabičkování neboli meal prep krabičky.
Co znamená meal prep? Podstata krabičkování spočívá v tom, že si v jeden den uvaříte několik druhů jídel, rozporcujete je do potravinových dóz, vložíte do ledničky či mrazáku a následně konzumujte několik dalších dnů.
Jídlo do krabičky – recepty
● Těstoviny na různé způsoby – zapečené těstoviny, těstovinové saláty, těstoviny s omáčkou a masem (pokrmy z těstovin v krabičkách do mrazničky, ale pouze do lednice)
● Omáčky – svíčková na smetaně s masem, králík na smetaně, rajská s hovězím, koprovka, křenová s uzeným masem, kuře na paprice (k omáčkám dokupte knedlík, který skladujte v lednici)
● Pokrmy z rýže – rizoto, rýžový nákyp
● Pokrmy z luštěnin – chilli con carne, hrachová kaše s klobásou, čočka na kyselo, bretaňské fazole, luštěninové saláty
● Lečo
Pusťte se do nákupu potřebných surovin
Podle sestaveného jídelníčku si nachystejte všechny potřebné suroviny. Podívejte se nejprve, co vše máte doma, a zbývající potřebné ingredience na jednotlivé recepty v jeden den dokupte.
Přípravu jídla na týden uskutečněte o víkendu
Do plánování jídelníčku na nadcházející týden a do následného zpracovávání surovin či vaření se pouštějte vždy o víkendu. Na rozpis týdenního menu a nákup potřebných surovin si vyhraďte sobotu, zpracovávat suroviny a vařit pak můžete během neděle. Právě o víkendu budete mít spoustu času na to si jídlo na celý týden perfektně rozvrhnout.
Dejte se do vaření jídla na celý týden
Nejlépe o víkendu nastává ideální čas k tomu, abyste se pustili do realizace jídelníčku na celý týden. Jak navařit jídlo na týden, a přitom u toho nestrávit celý den? Využijte inteligentní multifunkční a tlakový hrnec Tefal Cook 4me Touch WiFi, ve kterém najednou uvaříte pokrm až pro šest osob.
V tomto chytrém multifunkčním hrnci uvaříte skutečně různorodé pokrmy, protože má v sobě zabudovaných celkem 13 všestranných režimů. Při přípravě jídla na celý týden oceníte především expresní přípravu v tlakovém hrnci, díky které budete mít některé pokrmy (například husté zeleninové polévky, bramboračku, lečo, bramborový guláš) hotové do deseti minut, desítky dalších receptů pak představují jídlo do 20 minut. V Tefal Cook4me Touch Wifije totiž vaření až 6krát rychlejší než v klasickém hrnci.
Při plánování jídel na týden vám tento chytrý hrnec od Tefalu pomůže i jinak. Stačí do jeho aplikace zadat, jaké suroviny máte v ledničce a potravinové skříni – aplikace vám následně najde desítky receptů, které si následně můžete připravit na týden dopředu.
Věděli jste? S elektrickými tlakovými hrnci Tefal ušetříte až 80 % energie. Oproti tradičním způsobům vaření. Test byl proveden v roce 2022, na přípravě brambor.
Do krabiček si připravte také suroviny na vaření v týdnu
Kromě toho, že si o víkendu ve velkém uvaříte, jednotlivá jídla rozporcujete do krabiček a vložíte do ledničky či mrazničky, v rámci přípravy jídla na týden máte také další možnost. V neděli si také do meal prep krabiček připravte suroviny na vaření v týdnu, které následně skladujte v ledničce.
Do meal prep si tak můžete dopředu nakrájet například zeleninu na lečo, základ na čínu nebo základ na svíčkovou. I v týdnu posléze stačí, když odpoledne či večer vytáhnete multifunkční tlakový hrnec Tefal Cook4me Touch WiFi, vložíte do něj všechny potřebné surovin a během několika minut budete mít hotovou čerstvou večeři.
Díky přípravě jídla na celý týden se vám během hektického pracovního týdne již nikdy nestane, že budete stát odpoledne či večer před lednicí a přemýšlet nad tím, co uvaříte pro sebe a pro ostatní členy své domácnosti. Když budete mít dopředu svůj týdenní jídelníček hezky naplánovaný a předpřipravený, ušetříte díky tomuto chytrému přístupu čas a peníze a zároveň si doma zajistíte klid a pohodu.
