Nejprve na pánvi s olivovým olejem orestujte do hněda nadrobno nakrájenou cibuli.
Když bude hotová, dejte ji do nádoby vysokorychlostního mixéru Tefal Perfectmix Cook BL83SD30.
Do mixéru následně přidejte spařená, oloupaná a nadrobno nakrájená rajčata, prolisovaný česnek, nakrájenou bazalku, tymián, cukr a dle chuti sůl a chilli.
Vše zalijte zeleninovým vývarem a na mixéru zvolte automatický program krémová polévka.
O nic víc se již nemusíte starat.
Tefal Perfectmix Cook BL83SD30 letní rajčatovou polévku uvaří a následně rozmixuje do krémové konzistence.
Tuto výbornou polévku podávejte se zakysanou smetanou a dozdobte snítky bazalky.
Recept na ovocné smoothie pro děti je velmi jednoduchá záležitost.
Všechny ingredience vložte do mixéru Tefal Perfectmix Cook BL83SD30, zmáčkněte automatický program smoothie a počkejte, než mixér dosáhne požadované konzistence.
Hotové ovocné smoothie dětem nalijte do sklenic a ozdobte kouskem čerstvé jahody a snítkou máty.
Vyzkoušejte naše tipy na letní osvěžující recepty na smoothie či polévky z mixéru – jejich přípravu zvládnete za pár minut. Řekneme vám, co vše k těmto zdravým letním receptům potřebujete a jak si připravíte osvěžující recepty z mixéru, na kterých si pochutnají děti i dospělí.
Tipy na recepty z mixéru vhodné na léto
Během letních měsíců stoupá rtuť na teploměru k tropickým hodnotám. Abychom létem propluli spokojeně a pohodově, kromě pravidelného pitného režimu se neobejdeme také bez odlehčeného jídelníčku. Co si pod tím představit?
Pro nejteplejší měsíce v roce jsou jako stvořené lehké, osvěžující a zdravé letní recepty. Jistě ale v době, kdy máte dovolenou nebo volný víkend nechcete trávit dlouhé hodiny v kuchyni. Právě proto není od věci, když se naučíte připravovat rychlé a snadné recepty z mixéru.
Zamilujete si zejména teplé a studené polévky, milkshaky z čerstvého ovoce nebo zeleninové či ovocné smoothie. Máme pro vás tipy, jak si tyto osvěžující letní recepty připravíte snadno a rychle ve vysokorychlostním mixéruTefal Perfectmix Cook BL83SD30.
Zdravé smoothie recepty: Co na ně nakoupit?
Co si nakoupit na recepty na zeleninové smoothie nebo ovocné smoothie? Tento chutný, zdravý a osvěžující nápoj připravovaný ze zeleniny, ovoce nebo jejich kombinace, můžete umixovat opravdu z různých druhů plodin.
Z ovoce do smoothie patří například jablka, hrušky, banány, jahody, maliny, meruňky, broskve nebo borůvky. Co se týče zeleniny, ve smoothie vám bude chutnat zejména špenát, mrkev, červená řepa, avokádo, řapíkatý celer, okurka nebo listový salát.
Vybrat si kombinaci ovoce a zeleniny do smoothie můžete samozřejmě podle své chuti. Do receptů na zdravé smoothie patří i další ingredience. A to například med, javorový sirup, sušené datle, ořechové máslo, řecký jogurt, rostlinná mléka, kokosová voda nebo ovocné šťávy či džusy.
Recept na smoothie zkuste obohatit i superpotravinami, k nimž patří vlašské ořechy, mandle, chia semínko, lněné semínko, konopné semínko nebo spirulina a chlorella. Ve smoothie vyniknou i bylinky a koření, a to především skořice, zázvor, čerstvá máta, levandule nebo meduňka.
Tefal Perfectmix Cook BL83SD30 je ideální mixérem na smoothie. Připravit v něm můžete nejrůznější recepty na smoothie, v nichž si vyhrajete s ingrediencemi výše. Podle své chuti si tak uděláte unikátní smoothie sami sobě na míru. Máme pro vás několik receptů, jimiž se můžete inspirovat.
Smoothie recepty pro varný mixér Tefal Perfectmix Cook
Milkshake recept pro varný mixér Tefal Perfectmix Cook
Skvělým letní osvěžením, které milují děti i dospělí, jsou také milkshaky neboli mléčné koktejly. Tyto vychlazené mléčné nápoje vaše tělo napumpují cennými vitamíny a spoustou energie. Výtečné milshaky připravíte v mixéru zvláště z čerstvých jahod nebo z čerstvých lesních borůvek. Jak postupovat?
Recepty na polévku ve varném mixéru Tefal Perfectmix Cook
Ve vysokorychlostním mixéru Tefal Perfectmix Cook BL83SD30 připravíte rychle a snadno nejen osvěžující smoothie a milshaky, ale také lahodné polévky. A to jak teplé, tak studené. Hledáte-li konkrétně recept na polévku v mixéru, máme pro vás tip na teplý krém i studenou polévku. Kterou z nich si připravíte jako první?
Letní osvěžení ve formě zdravých a rychlých receptů z mixéru vám umožní proplout horkými měsíci spokojeně a s plnou chutí. Pochutnejte si na osvěžujících receptech z mixéru, které vám dodají energii a vitamíny a které rovněž napomohou k tomu, abyste přečkali letní vedra v opravdové pohodě.
Vyzkoušejte jarní detox a očistu organismu šetrnou cestou. Stačí pár změn v jídelníčku a během několika týdnů se to může projevit na vaší energii. Jak tedy začít s jarní očistou organismu a jaký jídelníček si nastavit?
Jak na jarní detox: Kdy začít a jak dlouho vydržet?
S příchodem jara nastává vhodný čas pro jarní očistu organismu. Kdy konkrétně s jarním detoxem začít? Nejlépe hned brzy zjara, kdy se příroda probouzí ze zimního spánku. K jarní očistě organismu se můžete odhodlat i v průběhu jarního období, a to v momentě, kdy se cítíte bez energie a unavení.
Jak dlouho by měl jarní domácí detox trvat? Tuto očistnou kúru držte ideálně tři až pět dnů, jarní detox zbytečně neprodlužujte. Jestliže jarní očistu organismu provádíte poprvé v životě, je pro vás vhodný i třídenní detox.
Jarní očista organismu regeneruje tělo
Čím vám jarní detox prospěje? Očistí vaše tělo od odpadních a toxických látek, které se v něm nastřádaly během podzimního a zimního období. Jarní očista organismu vám dále prospěje po fyzické a psychické stránce, posílí fungování vašeho imunitního systému, zlepší trávení a nabije vás novou energií. Díky několikadennímu jarnímu detoxu těla také zhubnete.
Recept na jarní detox: Povolené a zakázané potraviny
Jarní očista organismu má několik zásad. Čím tedy začít jarní detox? V průběhu každého dne vypijte dva až tři litry tekutin. A to nejlépe čisté neperlivé vody, kterou můžete doplnit o bylinkové čaje. V rámci jarního detoxu je ideální zejména čaj z kopřivy, čaj z kořene smetánky lékařské, zelený čaj nebo také voda s čerstvou citronovou šťávou.
Dieta při jarním detoxu zahrnuje spoustu zeleniny, ovoce a čerstvých jarních bylinek, které můžete konzumovat v čerstvém stavu a také ve formě smoothie nebo šťáv. Do jídelníčku při jarní očistě organismu rovněž patří mladé výhonky rostlin, klíčky, luštěniny, ořechy, semínka, olivový olej, ryby, celozrnné těstoviny, hnědá rýže, ovesné vločky nebo pohanka.
Při jarním detoxu těla naopak ze svého jídelníčku vyřaďte všechno maso kromě rybího, konzervovaná jídla, instantní jídla a polotovary. Vyhýbejte se rovněž potravinám a nápojům s vysokým obsahem cukru. Zapovězená jsou pro vás všechna tučná, smažená a kořeněná jídla a rovněž pokrmy z rychlého občerstvení. Při jarním šetrném detoxu také nepijte kofeinové a alkoholické nápoje.
S jídelníčkem jarního detoxu vám pomůže Tefal Perfectmix Cook
Jídelníček jarní očisty těla by se měl skládat výhradně z čerstvých surovin. Ty můžete konzumovat v čerstvém stavu, ale také tepelně zpracovávat. Jak si přípravu jednotlivých receptů co nejvíce usnadnit? Velkým pomocníkem je Tefal Perfectmix Cook, ve kterém si jednoduše připravíte zeleninová a ovocná smoothie, klasické či krémové zeleninové polévky, ale také zdravá jídla vařená v páře.
Všechny tyto recepty vhodné při jarní očistě těla v multifunkčním pomocníku Perfectmix Cook od Tefalu uděláte velmi snadno díky automatickým programům. Tefal Perfectmix Cook má v sobě zabudovaný například automatický program na smoothie, koktejl, krémovou polévku nebo polévku s kousky. Když na nádobu jeho mixéru nasadíte košík, Perfectmix Cook rázem proměníte ve velkoobjemový parní hrnec, ve kterém připravíte například ryby a zeleninu vařené v páře.
1. Tresčí filety z obou stran osušte papírovým ubrouskem a z obou stran mírně osolte mořskou solí. Následně je vložte do napařovacího košíku Tefal Perfectmix Cook a zvolte automatický program vaření v páře. Za 5 až 8 minut máte hotovo.
2. V dalším kroku do čistého napařovacího košíku Tefal Perfectmix Cook vložte očištěnou mrkev a brokolici nakrájené na menší kousky. Následně opět zvolte automatický program vaření v páře.
3. Na talíř si položte filetu z tresky a jako přílohu zvolte právě mrkev a brokolici vařené v páře. Přidat rovněž můžete lžičku zakysané smetany.
1. Připravte si 1 menší očištěnou červenou řepu, 1 střední očištěnou mrkev a 1 oloupané jablko zbavené jadřinců. Všechny tyto ingredience nakrájejte na kostičky.
2. Červenou řepu, mrkev a jablko vložte do nádoby Tefal Perfectmix Cook, přidejte 1 lžičku medu a přidejte vodu tak, aby byly všechny suroviny ponořené.
3. Zvolte automatický program smoothie. Následně si můžete pochutnat na zdravém smoothie z červené řepy, mrkve a jablka.
1. Na kopřivovou polévku si připravte 300 gramů mladých kopřiv, které spařte a nakrájejte nadrobno. Dále si nachystejte 1 cibuli nakrájenou na kostičky, 2 stroužky česneku a 100 gramů bílé části pórku nakrájené na kolečka.
2. Uvedené ingredience vložte do nádoby Tefal Perfectmix Cook, zalijte vodou a zvolte program krémová polévka. Následně se můžete těšit na chutnou krémovou kopřivovou polévku, která zároveň podpoří jarní očistu vašeho těla.
3. Když je krémová kopřivová polévka hotová, rozmíchejte v ní dle chuti 2 až 4 lžičky miso pasty. Použít můžete také sůl a pepř.
4. Hotovou krémovou kopřivovou polévku na talíři dozdobte nasekanými jarními divokými bylinkami, jako je bršlice kozí noha nebo popenec.
