1. LÉPÉS: Öntse az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Zárja le a fedelét, és keverje össze.
2. LÉPÉS: Azonnal tálaljuk.
TIP: A séf szemet gyönyörködtető tippje: használjon friss fűszernövényeket (például bazsalikomot vagy mentát) a poharak díszítéséhez, és adjon hozzá friss virágokkal és fűszernövényekkel díszített jégkockákat. A gyömbérsör egy frissítő, enyhén fűszeres gyömbér ízű üdítőital, amely a legtöbb szupermarketben, csemegeboltban vagy italboltban kapható.
1. LÉPÉS: Ha friss gyümölcsöt használ, fagyassza az áfonyát 4 órán át, mielőtt felhasználja.
2. LÉPÉS: Öntse az összes hozzávalót a turmixgépbe, de az áfonyát utoljára adja hozzá. Zárja le a fedelét, és keverje össze.
3. LÉPÉS: Szükség esetén ismételje meg a műveletet.
TIP: A sportolók növényi fehérjeport is hozzáadhatnak az extra fehérje érdekében. A vegánok használhatnak növényi joghurtot és mandula- vagy szójatejet. Az áfonyás turmix Japánban nagyon népszerű, mert egészséges és a szem egészségére jótékony hatással van. Nagyon népszerű a japán jóléti kultúrában.
Méregtelenítsünk tavasszal és tisztítsuk meg testünket belülről gyengéd módon! Mindössze néhány étrendbeli változtatásra van szükség, és néhány hét alatt megnövelhetjük energiaszintünket. Hogyan kezdjünk el a tavaszi tisztítókúrát, és milyen étrendet kövessünk?
Hogyan kell tavasszal méregteleníteni: Mikor kezdjük el és meddig tartson?
A tavasz beköszöntével elérkezett a test tavaszi nagytakarításának is az ideje. Pontosan mikor kezdjük el a tavaszi méregtelenítést? A legjobb kora tavasszal, amikor a természet ébredezik téli álmából. Ha energiaszegénynek és fáradtnak érezzük magunkat, akkor azonban a tavasz folyamán később is belekezdhetünk egy tisztikúrába.
Mennyi ideig tartson a tavaszi méregtelenítés? Ideális esetben három-öt napig csináljuk a tisztítókúrát, nem javasolt ennél hosszabb böjtöt tartani. Ha életünkben először csinálunk tavaszi tisztítókúrát, a háromnapos méregtelenítés is megfelelő lehet.
A tavaszi méregtelenítés regenerálja a szervezetet
Milyen előnyökkel jár a tavaszi méregtelenítés? Megtisztítja a szervezetet a salakanyagoktól és a mérgező anyagoktól, amelyek az őszi és téli időszakban felhalmozódtak. A tavaszi tisztítókúra fizikailag és mentálisan is jótékony hatással van a szervezetre, erősíti az immunrendszeredet, javítja az emésztést és új energiát ad. A többnapos tavaszi méregtelenítés folyamán fogyni is lehet.
A tavaszi méregtelenítés engedélyezett és tiltott ételei
A test tavaszi tisztításának több alapelve van. Mivel kezdjük a tavaszi méregtelenítést? Nagyon fontos, hogy igyunk minden nap két-három liter folyadékot. És lehetőleg tiszta, szénsavmentes vizet válasszunk, amelyet kiegészíthetünk gyógyteákkal. A tavaszi méregtelenítéshez különösen a csalántea, a zöld tea vagy a friss citromlével ízesített víz ideális.
A tavaszi méregtelenítő diéta sok zöldséget, gyümölcsöt és friss tavaszi fűszernövényt tartalmaz, amelyeket frissen és turmixok vagy gyümölcslevek formájában is fogyaszthatunk. A tavaszi tisztítókúra étrendje tartalmazhat fiatal növényi hajtásokat, csírákat, hüvelyeseket, dióféléket, magvakat, olívaolajat, halat, teljes kiőrlésű tésztákat, barna rizst, zabpelyhet vagy hajdinát is.
A tavaszi méregtelenítéskor viszont hagyjuk ki az étrendből az összes húst- kivéve a halat – a konzerveket, az instant ételeket és a készételeket. Kerüljük a magas cukortartalmú ételeket és italokat is. Tilos minden zsíros, sült és fűszeres étel, valamint a gyorséttermi étel fogyasztása. Ne igyunk koffeintartalmú és alkoholos italokat sem.
A Tefal Perfectmix Cook segít a tavaszi méregtelenítésben
A tavaszi méregtelenítés étrendje kizárólag friss alapanyagokból álljon. Ezek nyersen, de főzve is fogyaszthatók. Hogyan tudjuk a méregtelenítő ételeket a lehető legkönnyebben elkészíteni? A Tefal Perfectmix Cook nagyszerű segítség, hiszen könnyedén készíthetünk vele zöldség- és gyümölcsturmixokat, klasszikus vagy krémes zöldségleveseket, valamint egészséges párolt ételeket.
A Tefal Perfectmix Cook multifunkciós konyhai eszközzel az automatikus programoknak köszönhetően a tavaszi méregtelenítés alatt fogyasztható ételek mindegyike könnyen elkészíthető. A Tefal Perfectmix Cook például automatikus programmal rendelkezik turmixokhoz, shakekhez, krémleveshez vagy apró darabos leveshez. Ha a párologtató kosarat a turmixgép tartályába helyezzük, a Perfectmix Cook azonnal nagy térfogatú párolóedénnyé alakul át, amelyben például párolt halat és zöldségeket készíthetünk.
Receptek tavaszi méregtelenítéshez: Párolt tőkehal párolt sárgarépával és brokkolival
Hozzávalók:
4 tengeri tőkehal filé
durva só
200 gramm brokkoli rózsákra vágva
200 gramm sárgarépa
Elkészítés:
1. A tőkehalfiléket mindkét oldalukon papírtörlővel szárazra töröljük, és mindkét oldalukat enyhén megsózzuk tengeri sóval. Ezután helyezzük őket a Tefal Perfectmix Cook gőzölő kosarába, és válasszuk ki az automatikus gőzölési programot. A hal 5-8 perc alatt kész.
2. A következő lépésben a megtisztított sárgarépát és a kisebb darabokra vágott brokkolit tegyük a megtisztított Tefal Perfectmix Cook párolókosárba. Ezután válasszuk ki ismét az automatikus gőzölési programot.
3. Tegyük a tőkehalfilét a tányérokra, köretként pedig tálaljuk a párolt sárgarépát és brokkolit. Adhatunk hozzá egy teáskanál tejfölt is.
Receptek tavaszi méregtelenítéshez – Cékla, sárgarépa és alma turmix
Összetevők:
1 kis cékla
1 közepes sárgarépa
1 alma
1 teáskanál méz
tiszta víz szükség szerint
Elkészítés:
1. Készítsünk elő 1 kisebb, megtisztított céklát, 1 közepes, megtisztított sárgarépát és 1 hámozott almát. Vágjuk az összes hozzávalót kockákra.
2. Tegyük a céklát, a sárgarépát és az almát a Tefal Perfectmix Cook-ba, adjunk hozzá 1 teáskanál mézet, és öntsünk hozzá annyi vizet, hogy minden hozzávalót ellepjen.
3. Válasszuk ki az automatikus turmixprogramot. Ezután pedig élvezhetjük is az egészséges cékla-, sárgarépa- és alma turmixot.
1. A csalánleveshez szedjünk 300 gramm friss csalánt, pároljuk meg, és vágjuk finomra. Ezután készítsünk elő 1 kockára vágott hagymát, 2 gerezd fokhagymát és 100 gramm póréhagyma fehér részét szeletekre vágva.
2. Tegyük a fenti hozzávalókat a Tefal Perfectmix Cook edénybe, öntsük fel vízzel, és válasszuk ki a krémleves programot. A program lejárta után finom, krémes csalánlevest fogyaszthatunk, amely támogatja a szervezet tavaszi tisztulását.
3. Amikor a krémes csalánleves elkészült, keverjünk bele 2-4 teáskanál vagy ízlés szerinti misópasztát. Sózzuk, borsozzuk.
4. A kész csalánkrémlevest díszítsük apróra vágott tavaszi növényekkel, például kecskerágóval vagy spárgával.
Új asztali mixert keresel? Összeállítottunk egy átfogó útmutatót, ami alapján könnyebb lesz a választás és megtudhatod, hogy milyen paramétereket kell figyelembe venned a vásárláskor. Bónuszként pedig megajándékozunk egy isteni turmix recepttel is.
Paraméterek, amelyekre érdemes figyelni a turmixgép kiválasztásakor
Először is tisztáznod kell, hogy leginkább mire szeretnéd használni. Egy turmixgép ideális a különböző folyadékok, de szilárd alapanyagok keverésére, aprítására és pürésítésére is. Emellett jégzúzásra, zsemlemorzsa készítésre, magőrlésre vagy fűszernövények aprítására is használhatod.
Miután átgondoltad, hogy mire használnád leginkább, áttérhetsz a további fontos tulajdonságokra, melyek a turmixgép teljesítményfelvétele, a percenkénti fordulatszám és a keverőedény térfogata. Fontos szempont lehet, hogy a turmixgép rendelkezik-e intelligens funkciókkal, főzőfunkcióval illetve, hogy csak turmixolásra használható, vagy esetleg más kiegészítőkkel/tartozékokkal is kompatibilis-e.
Amennyiben egy nagy teljesítményű, főzőfunkciós turmixgépet keresel, különféle kiegészítőkkel, akkor a Tefal Perfectmix Cook asztali mixer tökéletesen kielégíti majd az igényeidet. Ez a készülék 1400 W-os bemeneti teljesítménnyel, 2 literes üvegkancsóval, kivehető turmixkésekkel és 6 keverési sebességbeállítással büszkélkedhet. További tartozékok: a tisztítókefe és a mérőpohár mellett különösen fogod értékelni a gőzölő kosarat, mely az turmixgép kancsóját gőzölőedénnyé varázsolja. Receptek
A Tefal Perfectmix Cook asztali mixerrel különböző ételek széles skáláját készítheted el a növényi tejektől a gyümölcs- és zöldségturmixokon át a lágy kencéken és selymes burgonyapürén keresztül a meleg krémlevesekig, kompótokig és szószokig. Az Ice Crush funkcióval finomra darabolhatod a jeget, de koktélokat vagy ízesített jégkását is készíthetsz. A Perfectmix valóban sokoldalú. Az Ice crush funkcióval történő nagysebességű jégkeverés és aprítás mellett összesen 10 automata programmal rendelkezik a különböző hideg és meleg ételek elkészítéséhez, beleértve a gőzölő funkciót, melyhez egy speciális kosár is jár.
Szóval, tudod már, milyen recepteket fogsz készíteni ebben a szuper Tefal turmixgépben?
Kezdésként megosztunk Veled egy csodás őszi turmix receptet.
Őszi turmix a Tefal Perfectmix Cook-ban elkészítve
Hozzávalók:
✔ 250 milliliter mandulatej
✔ 100 gramm görög joghurt
✔ 1 teáskanál méz
✔1 közepes hámozott alma
✔ 1 közepes hámozott körte
✔ 0,5 teáskanál reszelt gyömbér
✔ 0,5 teáskanál őrölt fahéj
✔ Egy csipet őrölt szegfűszeg
Elkészítés:
Először öntsd a folyékony összetevőket a Tefal Perfectmix asztali mixerbe, majd add hozzájuk a szilárd összetevőket is – figyelj, hogy az összetevők ne haladják meg a keverőtálban lévő maximális szintvonalat. Ezután válaszd ki a Smoothie programot, és 1 perc múlva már kész is a csodásan selymes turmixod.
Sárgarépa-alma turmix
Gőzben párolás
A Tefal Perfectmix Cook ápolása
Ennek a turmixgépnek a tisztítása egyszerűbb, mint gondolnád. Mélytisztító funkciójának köszönhetően elpusztítja a készülékben található összes baktérium 99,99%-át, tisztítószer használata nélkül. Csak önts vizet a turmixkancsóba, majd indítsd el a tisztító funkciót!
Amennyiben a kivehető turmixkéseken, esetleg a kancsó falán további szennyeződéseket találsz, úgy meleg folyóvíz alatt, kézi mosogatással tisztítsd meg őket, a turmixgép külsejét pedig nedves ronggyal töröld le.
