Sychravý podzim je tu a čím dál častěji myslíme na jídlo, které nás zahřeje, a právě takovou vlastnost mají ostřejší pokrmy. Posílit náš imunitní systém můžeme tím, že budeme dodržovat principy stravy vhodné právě na podzim, pohybem, pobytem venku a také tím, že se na našich talířích objeví i pikantní složka. Pikantní jídla napomáhají trávení a ulevují plicím při zahlenění v důsledku nachlazení.
Štítek: recept
-

Masové kuličky v rajčatové omáčce – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+
POSTUP: Připravte si ingredience.
Rajčata omyjte a nasekejte najemno.Oloupejte a najemno nasekejte červenou cibuli.
Do nádoby nalijte olej.
Masové kuličky osmahněte, v případě potřeby ve dvou dávkách.
Dejte stranou do parního koše.Přidejte cibuli a 5 minut restujte.
Přidejte všechny ostatní ingredience.
Zamíchejte.Nahoru vložte parní koš s kuličkami.
Doba vaření: 5 minut.
Vložte masové kuličky do omáčky.
Podávejte.
DOBROU CHUŤ! -

Masové kuličky v estragonové omáčce – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+
POSTUP: Připravte si ingredience.
Do nádoby nalijte olej.Masové kuličky osmahněte.
Dejte stranou.
Rozpusťte máslo.
Přidejte cibuli.
Pár minut restujte na mírném ohni.
Přidejte mouku a dobře promíchejte.
Přidejte vývar a smetanu.
Důkladně promíchejte.
Lehce ochuťte.
Vložte masové kuličky zpět do nádoby i s citronem.
Utěsněte.
Doba vaření: 5 minut.
Přidejte estragon.
Podávejte.
DOBROU CHUŤ! -

Plněné masové kuličky sýrem s cuketou a lilkem – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+
POSTUP: Připravte si ingredience.
Cukety omyjte a nakrájejte na kostičky.Lilky omyjte a nakrájejte na kostičky.
Oloupejte a nasekejte stroužek česneku.
Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
Brambory omyjte, oškrábejte a nakrájejte na kostičky.
Smíchejte obě masa a kečup.
Vytvarujte jednu velkou masovou kouli na osobu a naplňte ji porcí sýru.
Do nádoby nalijte olej.
Restujte cibuli do změknutí.
Přidejte polovinu zeleniny.
Nahoru vložte masové koule.
Přidejte zbytek zeleniny.
Přidejte koření.
Doba vaření: 10 minut
Podávejte.
DOBROU CHUŤ! -

Lososové ragú s mušlemi – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+
POSTUP: Připravte si ingredience.
Všechny ingredience vložte do nádoby.Osolte a opepřete.
Utěsněte.
Doba vaření: 3 minuty.
Vyjměte rozmarýn a svazek bylinek.
Podávejte s petrželí a rýží Basmati.
DOBROU CHUŤ! -

Lososové fusilli – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+
POSTUP: Připravte si ingredience.
Přidejte do nádoby vodu, olivový olej a těstoviny.Smíchejte, přidejte sůl a přiklopte poklicí.
Doba vaření: 5 minut
Přidejte smetanu, citronovou šťávu, uzeného lososa, syrové cukety a bazalku.
Přidejte pepř a podávejte.
DOBROU CHUŤ! -

Kuskus s cizrnou a vajíčkem natvrdo – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+
POSTUP: Připravte si ingredience.
V zúžené části vajec udělejte malé díry.V nádobě rozpalte olej.
Nalijte jej na kuskus (v salátové míse).
Zamíchejte.
Vložte do nádoby zeleninu, klobásy, vývar, cizrnu a koření.
Osolte, opepřete a promíchejte.
Vložte vejce (neloupaná).
Doba vaření: 8 minut.
Do kuskusu přidejte vývar.
Vyčkejte 5 minut.
Podávejte s oloupanými vejci.
DOBROU CHUŤ! -

Kuřecí směs se zeleninou a bramborem – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+
POSTUP:Připravte si ingredience.
Do nádoby vložte máslo.
Rozpusťte máslo.
Přidejte mouku a zamíchejte.
Přidejte 200 ml studené vody, zamíchejte.
Přidejte koření, poté vyjměte z nádoby.
Do nádoby vložte kuře.
Přidávejte vodu, dokud není kuře zcela ponořené.
Nahoru vložte zeleninu a svazek bylinek.
Přidejte koření.
Doba vaření: 9 minut.
Vyjměte zeleninu a kuře.
Přidejte omáčku a promíchejte.
Podávejte.DOBROU CHUŤ!
-

Kuřecí Satay – recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+
POSTUP: Připravte si ingredience.
Do nádoby nalijte kokosové mléko a sójovou omáčku.Přidejte kuřecí kousky, koření a zázvor.
Zamíchejte, přidejte med a arašídové máslo, dejte stranou.
Přidejte rýži a nalijte do nádoby vodu.
Přidejte sůl.
Doba vaření: 6 minut.
K rýži přidejte kuře, aby se prohřálo.
Podávejte!
DOBROU CHUŤ!

